رجيم التفاح 3 ايام للتخسيس
ريجيم الديتوكس من نوعيات الريجيم المساعدة فتخليص الجسم من السموم. كما يساعد ذلك الريجيم علي ازالة الكيلوغرامات غير المرغوب بها.
اليوم الاول:
صباحا: تناول كاس من الشاى الاخضر من دون اضافة السكر.
الفطور: كاس من اللبن مع حبة و احدة من الفاكهة .
الغذاء: تناول نوع و احد من الفاكهة بكمية غير محددة .
العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محددة .
ايضا ممكن تناول الجزر و التفاح بكمية غير محددة .
اليوم الثاني:
صباحا: احرص علي تناول كاس من الماء مع القليل من عصير الحامض.
الفطور: يتضمن خليطا من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز.
الغذاء: تناول شوربة خضار، و حمص مسلوق ممكن تناولة بالخبز بالقمح الكامل.
العشاء: تناول سلطة خضار محضرة بالخل، كما يمكنك شرب عصير الجزر.
اليوم الثالث:
صباحا: شرب كاس من الشاى الاخضر من دون اضافة السكر.
الفطور: تناول كمية غير محددة من الشمام.
الغذاء: خضار مسلوقة كالبروكلي، مع الحمص المسلوق مع الكراث، و شوربة خضار من دون ارز.
العشاء: خصصة لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار و ممكن تناول كمية غير محددة من اللبن
