رجيم الخيار مدة 3 ايام
لخسارة الوزن و التلذذ بطعم الخيار المنعش اليك ذلك البرنامج من ريجيم الخيار لخسارة 2 كيلو ف3 ايام، اضافة الي التعليمات الخاصة بالريجيم:
وجبة الفطور: تناولى شريحة من توست القمح الكاملة الخالى من السكر مع معلقة صغار من المربى، بعدها املائى معدتك بكمية غير محدودة من سلطة الخيار مع الحامض و الاوريغانو و معلقة صغار من زيت الزيتون. تستطيعين شرب الشاى و لكن من دون سكر.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوى مع توست قمح كاملة و كمية غير محدودة من سلطة الخيار.
الوجبة الخفيفة : حصة و احدة من الفاكهة حسب الرغبة .
وجبة العشاء: كمية غير محدودة من السلطة علي ان تكون مكونة من الخيار فقط مع معلقة كبار من الحامض و معلقة صغار من زيت الزيتون بالاضافة الي الاوريغانو او النعناع الجاف.
ولعل المميز ففى هذة الحمية هو عدم الشعور بالجوع لان للخيار قدرة كبار علي ملئ المعدة باقل عدد يمكن من السعرات الحرارية . كذلك، تساهم تركيبتة الغنية بالالياف بتسهيل عملية الهضم، فبالتالي تساعدك هذة الحمية علي التخلص من الامساك و ازالة النفخة المزعجة .
تجدر الاشارة الي ان هذة النوع من الحميات يعتبر قاسيا، و بالتالي فلا يجب متابعتة علي مدي اكثر من 10 ايام، و الا لاصبت بنقص حاد بالفيتامينات و البروتينات الضرورية للجسم.
- رجيم الخيار والتفاح
- رجيم الخيار لمدة 3 ايام
