ان ديمومة البحث عن الرجيم الاروع و الانسب هى التي ما تشغل بال النساء عادة و تسرق العديد من و قتهم فحين ان الحل غالبا ما يصبح موجود و بسيط و متوفر بين الايدي، جميع الذي تحتجن الية فقط التركيز و الالتزام.
نقدم لك سيدتى فهذا الموضوع برنامج غذائى مفيد يحقق لك مبتغاك فالحصول علي جسم اكثر رشاقة ، و هو رجيم عصير الاناناس و الكيوى الحارق للدهون، اليك المكونات و كيفية العمل:
كيفية عمل عصير الاناناس:
– كوب من عصسر الاناناس غير المحلي او المضاف الية مواد حافظة .
– حبتان من الكيوى مقشرة و مقطعة .
– فنجان من عصير الليمون (ويمكن الاستغناء عنه).
– تخلط كل المكونات فالخلاط، و يتناول العصير كبديل لوجبة العشاء يوميا.
نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم عصير الاناناس و الكيوى الحارق للدهون:
– اليومين الاول و الثاني:
الفطور: نص تفاحة + قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (ممكن استعمال سكر الرجيم).
الغداء: تفاحتين.
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
– اليومين الثالث و الرابع:
الفطور: نص علبة زبادى + قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (يمكن استعمال سكر الرجيم).
الغداء: علبة و نص زبادي.
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
– اليومين الخامس و السادس:
الفطور: قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (يمكن استعمال سكر الرجيم).
الغداء: خس باى كمية .
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
– اليومين السابع و الثامن:
الفطور: قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (يمكن استعمال سكر الرجيم).
الغداء: 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوى بدون جلد او زيت).
العشاء: عصير الاناناس و الكيوي.
للوهلة الاولي يبدو رجيم عصير الاناناس و الكيوى قاسيا و يحتاج لعزيمة قوية لتحقيق الهدف و التخلص من الوزن الزائد، لكنك ستعتادين علية و ستشعرين بالشبع مع مرور الوقت و لن تكون لديك اي رغبة بتناول المزيد من الطعام، و ننصحك بالحرص علي ممارسة الرياضة البسيطة “مثل المشى نص ساعة يوميا” مع الرجيم و بعدة حتي لايعود الوزن الذي خسرتية و حتي لا تتعرضى الي الترهلات.
