رجيم المكرونة مجرب
يخطئ البعض حينما يظن ان الطريق المختصر لانقاص الوزن او الحصول علي جسم رشيق
فى و قت قياسى هو الاعتداء علي حق الجسم فنيل حاجاتة الاساسية من بعض المواد الضروريه
كالنشويات فيعلن الحرب علي المكرونة و الارز و جميع ما له علاقة بهذة المواد المتهمة بمضاعفة الوزن.
لكن الابحاث و الدراسات فهذا المجال اكدت ان بالامكان اتباع ريجيم يحتوى على
الارز و المكرونة .. الخ، فقد جاء فاحدث النظم الغذائية التابعة لمعهد بحوث الصحة و الجمال بولاية ما ساشوستس الامريكية ان الكربوهيدرات( النشويات) ما دة مهمة للغاية لنجاح اي نظام غذائى ، و بناءا علي هذا اليك ريجيم يعتمد لي النشويات .
الافطار:
كورن فلكس دايت حليب مع شاى او قهوة .
الغداء :
سندوتش جبنة مع الخس و الطماطم كوب عصير.
بعد الغداء بساعتين 2 شابورة كوب شاى بحليب.
العشاء:
بيض ام شكشوكة او مسلوق او اومليت ربع خبز و شرب العديد من الماء.
و ذلك الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ فالاسبوع.
- رجيم المكرونة مجرب
