رجيم فصيلة الدم b
فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذة الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية و البيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعى قوى و لا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الي التاثر ببعض الفيروسات النادرة و الامراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن و الامراض المتعلقة بالمناعة الذاتية كالقراض ( مرض تدرن جلدى مخاطى ) و مرض التصلب العظام و السكرى من النوع الاول.
الغذاء المناسب لهذة الفصيلة :
اصحاب اهذة الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم و الاسماك و منتجات الالبان و الخضار و الفواكة و البقوليات . و ممكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف و الخفة كتسلق الجبال و ركوب الدراجات و السباحة و المشى .
وهنالك بعض الاغذية التي تتلاءم مع كل الفصائل الدموية و يضعها البعض ضمن الاغذية العلاجية او المفيدة لجسم الانسان و من هذة الاغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلى – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاى الاخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطة ) و متنجات الالبان و الفاصوليا الحمراء و البطاطس و الكاجو و الحمضيات و الشمام الاخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الاحمر الحار و الموز و الطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الامتناع كذلك عن تناول الشوفان و الفول السودانى و البرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالاروع لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ما عدا لحم الديك الرومى ) كما عليهم الامتناع عن الحمص و الحبة السوداء و الذرة و الافوكادو و الحبوب و زيت عباد الشمس و الصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائى لفصيلة الدم B
النوع التركيز علي مسموح / متعادل ممنوع
اللحوم و الاسماك لحم الخروف و الغزلان و الجدى و السمك لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام دجاج و فرى و بط و لحمة خنزير و جمبرى و سلمون مدخن
منتجات الالبان و البيض الحليب و الالبان و البيض قليل الدسم و جبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالى الدسم frozen yogurt جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم جبنة امريكية و جبنة مجدله
الزيوت زيت الزيتون الزيتون الاخضر و الاسود و زيت الفستق و زيت الذرة و سمسم و زيت القطن و عباد الشمس
الحبوب و الخبز طحين الارز و طحين الشوفان الخبز الابيض و الطحين الابيض خبز القمح و السمسم و الصويا
البقول الفاصولياء العريضة او الفول فريكة و برغل و ارز فول حمص و عدس
الخضراوات شمندر و بروكلى و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب و بقدونس و جزر ابيض و فلفل اخضر و احمر و اصرف و نعناع الارضى شوكى و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندوره
الفاكهة موز و عنب بانواعة و ببايا و اناناس و خوخ رمان و صبر و جوز الهند و الكاكا
المكسرات لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز فستق العبيد و الفستق الحلبى و الكاشو و صنوبر و بزر بانواعه
التوابل بقدونس و نعناع و ماء و رد و ماء زهر القرفه
متفرقات شاى اخضر و ميرمية و ورق توت مخلل و نسكافية و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر و عسل و مربي الصودا و البيبسي العادى و الدايت و الكاتشاب
