رجيم لانقاص الوزن الثابت

*يشرب 12كوب ماء يوميا


*يشرب اي كمية من اللبن منزوع الدسم يوميا


*مسموح بشرب السوائل ذات الاصل النباتى كالشاى و القهوة و الكركدية و الينسون و النعناع و الدايت باى كميه


اليوم الاول :خليط من الخضروات ما عدا البقوليات .

اليوم الثاني: دجاج باى كميه


.


اليوم الثالث: تفاح باى كمية .

اليوم الرابع : خس و خيار .

اليوم الخامس :اسماك و تونة .

اليوم السادس :برتقال و موالح .

اليوم السابع : خس و خيار