سندوتشات رائعة و سريعة للاطفال
اكتر حاجة بتحير الامهات ايام الدراسة هى سندوتشات الاطفال خاصة انهم بيحبوا التجديد جميع شوية و لانها شيء ضرورى مينفعش نهملة هنقدم ليكى افكار متنوعة عشان متحتاريش جميع يوم هتعملى اية سندويتشات لطفلك و يعجبة :
الفكرة الاولى
لازم ننوع لطفلنا من فاكهة و خضار و سندوتشات و نجيب علب صغار نحط بها جميع حاجة و نقفلها هيحبوها الاطفال و هيحسوا بالتنوع و مثال لكدة :
نحط فعلبة شوية مكسرات زى جوز و لوز و عين جمل ” يساعدوا الطفل علي المزاكرة و التحصيل و يحموا خلايا المخ ”
وفي علبة تانى شوية خس مع قطعة من كوسة بالباشميل صغار يمكن تكون باقية من و جبة الغذاء اللى عملتيها اليوم اللى قبلة .
وفى علبة تالتة نحط حاجة يحلى بيها الطفل و تكون مغذية زي قطعة من كيكة الزبادى ” الكيفية : اخلطى كاس بيض مخفوق مع كاس من السكر و رشة فانيليا و اخفقى حتي تحصلى علي رغوة بعدها ضيفى كاس دقيق بالتدريج و اخفقى بعدها علبة زبادى و اخفقى بعدها فالنهاية ضيفى ربع كاس زيت و اخلطيهم معا و فصينية مدهونة سمنة حطيها ففرن ساخن 180 درجة مدة 20 دقائق ” .
الفكرة الثانية =
فى علبة نحط شوية كشرى ” تمد الطفل بكل النشويات الضرورية للحصول علي الطاقة اللازمة فيومة الدراسى ” و معاها فطائر محشية سبانخ و جبنة شيدر او جبنة بيضا بيبقي طعمها حلو و مغذية
وفى علبة تانية نحط قطع من المانجو مع شوية مكسرات.
الفكرة الثالثة 
فى علبة نحط سندوتش صغير بيض مقلى بالطماطم و الفلفل الاخضر غنى بفيتامين سى و مغذى مع شرائح خيار مقشرة .
وفى العلبة الثانية = نحط كب كيك شيكولاتة يحلي بيها
مع عصير فواكة و مكعب جبنة كيرى او اي جبنة مثلثات بيحبها طفلك و بالتاكيد مننساش زجاجة المية خاصة تحمى الطفل من الجفاف فالجو الحار و عند التعرض للشمس.
الفكرة الرابعة 
فى علبة نحط فطيرة محشية خضار و سندوتشات علي شكل لفائف سوشى ” الكيفية : جيبى العيش التوست و افردية بالنشابة اللى بتفردى بيها العجائن و احشيها بالتونة و الخس و يمكن جميع يوم تحشيها حاجة لان الاطفال هيحبوها جدا جدا كفكرة لذيذة للسندوتشات و لفيها زي السوشى او السويسرول و قطعيها جميع قطعة تكفى لقمة مع قطع خيار و فلفل احمر .
وفى علبة تانى نحط كيكة مخبوزة بالدقيق الاسمر مع قطع تفاح مقشر
الفكرة الخامسة 
فى علبة حطى كوكيز عين الجمل مع شرائح الجبنة الشيدر و اعمليها باشكال علشان ياكلوها الولاد مثلا شكل و ردة مع لفائف الاومليت بحشو جبنة ” بعد ما تعملى الاومليت ادهنية جبنة من ناحية و احدة و لفيها رول و قطعيها لقم صغار و قدمى معاها قطع طماطم .
وفى علبة ثانية = : حطى شرائح فواكة و ليك تفاح و كيوى ” الكيوى يحتوى علي فيتامين سى اربع اضعاف البرتقال”
وحطى قطع بسكوت معها و يمكن نحط علبة زبادى او زبادو بالفواكة لذيذ و مغذى .
