شربة تخسيس الوزن

شربة تخسيس الوزن

 

شوربة المشروم للرجيم

شوربات للتخسيس و انقاص الوزن 252999.jpg


المقادير:


1 كاس مشروم شرائح.


بصل مفروم.


2/1 معلقة صغار ثوم مهروس.


2 معلقة طعام سمن ( او تستبدل بالقليل من الزيت ) .


2 معلقة طعام دقيق ابيض.


4 كاس ما ء.


3 معلقة طعام حليب بودرة منزوع الدسم.


ملح ، فلفل اسود ( حسب الرغبة ).


ممكن اضافة كاس من الكريمة (بتعطى طعم و نكهة روعة .

للتزيين:


1 معلقة طعام بقدونس مفرووم.


التحضير: – يحمر البصل و الثوم فالسمنة ( او الزيت ) .


يضاف المشروم ، و يقلب لعدة دقيقة بعدها يضاف الطحين و يقلب مدة دقيقتين علي نار متوسطه


الحرارة .

الكيفية :


– يذوب الحليب فكوب ماء ساخن حتي يذوب و نضيف الكريمة .


تماما بعدها يضاف مع بقية الماء الي خليط المشروم.


و يقلب علي النار حتي يغلى الخليط بعدها تخفف النار ،


و يترك مدة 15 او اقل دقائق بعد ان يتبل بالملح و الفلفل الاسود .


-يصب فاوانى الشوربة و يزين بالبقدونس المفروم.


———————