يعزي الشعر الجاف الي سبب عدة منها الغذاء غير المتوازن، و التعرض المباشر للهواء و اشعة الشمس، و استخدام الصبغات الكيميائية ، و التعرض لمادة الكلور فاحواض السباحة ، و استخدام المجفف الكهربائى او مكواة التمليس بشكل مفرط و متواتر، اضافة بالتاكيد الي الغسل المفرط.
صحيح ان الشامبو ضرورى لتنظيف الشعر من رواسب العرق و الاوساخ و الافرازات الدهنية ، لكن الشامبو يشتمل علي مكونات كاشطة تسلب الزيوت الطبيعية من الشعر. كما ان استخدام الشامبو من دون ملطف يؤذى الشعر اكثر فاكثر.
اليك هذة النصائح التي تساعدك علي معالجة مشكلة جفاف الشعر و الحصول بالتالي علي شعر صحى و لامع.
1- تخفيف و تيرة غسل الشعر بالشامبو. حاولى غسل شعرك مرة جميع يومين او ثلاثة ايام، و ليس جميع يوم، و استعملى دوما الشامبو الخفيف مع الملطف المرطب و المغذي. انتبهى لتركيبة الملطف. فهنالك نوعيات خاصة بالشعر الجاف، و اخري خاصة بالشعر الاجعد… و تذكرى بالتاكيد عدم بسط الملطف علي جذور الشعر، و انما الاكتفاء فقط بتوزيعة علي اطراف الشعر. لفى بعدين الشعر بواسطة منشفة و اتركية يجف بصورة طبيعية .
2- تناول الاحماض الدهنية الاساسية الموجودة فالاسماك الدهنية كالسلمون و التونة . فهى ضرورية لتحسين تركيبة الشعر و الحؤول دون الشعر الجاف و المتقصف.
3- تفادى السيليصبح فالشامبو و الملطف. قبل شراء الشامبو و الملطف، انتبهى جيدا الي لائحة المكونات. احذرى الانواع التي تحتوى علي السيليكون، فالرغم من انه يجعل الشعر لامعا علي المدي القصير، لكن السيليصبح يغلفة تدريجيا، ما يؤدى مع الوقت الي منع و صول الرطوبة الي قشور الشعر. و فحال استخدام نوعيات الشامبو او الملطف المشتملة علي السيليكون، احرصى علي استخدام الشامبو المنقى بشكل منتظم.
4- تشذيب اطراف الشعر. اذا كانت اطراف شعرك متقصفة ، يمكنك تمويهها باستخدام الملطف الممكن تركة علي الشعر من دون شطف و لكن ذلك لن يزيل الاطراف المتقصفة من شعرك. لذا، فان الحل الامثل يقضى بتشذيب اطراف الشعر بشكل دورى و منتظم قبل ان تمتد المساحة المتقصفة اكثر فاكثر.
5- تناول الفيتامينات B و البيوتين و حمض الفوليك و المعادن. فالفيتامينات B مهمة لصحة الشعر و نموه. يمكنك الحصول علي الفيتامينات B مباشرة من الاكل (عبر استهلاك الفول، و البازيلا، و الجزر، و القنبيط، و حبوب الصويا، و الجوز و البيض) او عبر تناول جرعة منتظمة من مكملات الفيتامين B. اما البيوتين فمهم جدا جدا لصحة الشعر و نضارة البشرة . يمكنك الحصول علية عبر تناول الاطعمة = الغنية بالبيوتين (مثل خميرة البيرة ، و الارز الاسمر، و البرغل، و اللوبياء، و العدس، و الشوفان، و حبوب الصويا و بذور دوار الشمس و الجوز) او عبر تناول مكملات البيوتين.
كما يعتبر حمض الفوليك مهما لصحة الشعر، تماما كمعادن المغنيزيوم و الكبريت و الزنك. ما عليك اذا الا تناول الغذاء الصحى و المتوازن للحصول علي جميع المواد المغذية المفيدة للشعر. و تذكرى انه عليك الانتظار ثلاثة الي اربعة اشهر حتي يبدا مفعول تلك المواد المغذية بالظهور.
