شعور البنت بعد الانفصال

 



مهما كانت طبيعة العلاقة الزوجية و مهما كان سوء الشريك الا ان القرار بانهاء علاقة زوجية عادة يصبح درامى و مشوش و مليء بالمشاعر المتعارضة من قلق..تردد…خوف من المجهول..كيف تكون الحياة بعد الطلاق….


كما انه ليس بالمستغرب عندما تكون المراة هى المطالبة بالطلاق ان تشعر بالراحة و كان حمل انزاح من علي اكتافها كما انها تشعر بالبعد و الرفض للطرف الاخر و عدم الصبر علية


لكن مرحلة اتخاذ مرحلة الطلاق هى مرحلة مقلقة و موترة لاى شخص يمر فيها بغض النظر عن سبب الطلاق و قصر او طول فترة الزواج….


فى المقابل عندما تكون المراة هى المتلقى لقرار الانفصال المفاجئ (وهذا موضوعنا فهذا المقابل) فالمقال اصعب عليها كثيرا فعادة تشعر بالصدمة و عدم التصديق و الخيانة و فقدان السيطرة و بانها ضحية مما يقلل الشعور بالثقة فالنفس و يتلاشي الامان و كما انه بعد فترة يسيطر عليها الشعور بالغضب و الرغبة فالانتقام و بنفس الوقت التمنى بان تعود المياة لمجاريها و ان تحصل علي فرصة اخرى……

 

 

لمساعدة الفتاة علي التعامل مع هذة التجربة المؤلمة


نحاول ان نوضح لها، بانة هنالك مراحل محددة من العواطف سوف تمر فيها عند انهاء العلاقة الزوجية . و كذلك ان تفهم بان الزواج لا ينتهى بيوم و ليلة ، و ان الانفصال ليس بسبب موقف و احد


و لا انه هو فقط خطا طرف و احد دون الاخر، فهونتيجة لمجموعة كبار من المواقف و المشاعر السلبية المتراكمة .
كيف تتعامل الفتاة مع التجربة ؟
بعد الطلاق اهم شيء يجب علي الفتاة ان تفعلة هو ان تتحرك للامام باحاسيسها
وهذة بعض النقاط التي تستطيع تستعملها الفتاة فتحركها نحو حياة مشبعة


ابدئى بالتفكير بشكل فردي:

فانت ليست جزء من ثنائي، فالحياة كامراة عزباء تختلف كثيرا عن حياتك السابقة كزوجة .لهذا لا تتوقعيها سهلة . خذى و قتك لفهم التغييرات التي حدثت بحياتك مؤخرا

ذكرى نفسك و اكدى لها بانة من المقبول ان تكونى مطلقة :
ففى مجتمع ينظر للمطلقة بدونية خصوصا من عالم المتزوجين و المتزوجات، فيصبح
من السهل ان تبدا بالتصديق بانك فاشلة و ان المراة “الحقيقة ” تكون فعلاقة زواج


مستمرة و سعيدة . و ذلك غير صحيح فالمزيد و المزيد من النساء تختار ان تنفصل عن ازواج


غير اكفاء او علاقات فاشلة و ذلك مؤشر قوة و ليس ضعف من قبل المراة .

لا تحاولى الانتقام:

مهما كان درجة الغضب الذي تشعرى فيها اتجاة شريكك فلا تحاولي

الانتقام منه. فانت فقط تستهلكى طاقاتك الذاتية بشيء غير مثمر، فهذا لن يرجعة لكي،


فقط المرارة سوف تعيقك من التحرك للامام. انت لا تستحقى هذا فلا تفعليه. تعاملى


مع غضبك بكيفية ملائمة تساعدك للعودة الي الحالة العقلية الصحية و المناسبة .


فمثلا حاولى كتابة ما ذا بالضبط يشعرك بالغضب و لماذا؟ ابحثى عن صديقة و مستمعة


جيدة و اخبريها بمشاعر الغضب لديك. فالغضب مشاعر تحتاج الي طرق لتفريغها


لكن الانتقام من زوجك السابق يجب ان لا يصبح احداها
تقبلى حقيقة ان العلاقة انتهت:

وهذا النقطة معظم الفتيات تجد صعوبة بها فتجدها تمنى نفسها بانة قد ياتى يوم و يتراجع عن قرارة .

لكن كلما قبلتى هذة الحقيقة كلما زادت فرص ان تبدئى حياتك من جديد.


لا تعيشى فالماضي:

فمهما كانت هنالك لحظات رائعة مع زوجك السابق الا انها اصبحت الان مجرد ذكريات من علاقة منتهية .ذكرى نفسك بان الماضى مجرد ذكريات تستطيعين التعلم منة لكن لا تستطيعي

تغييرة او الرجوع الية مرة اخري فقد انتهي و ذهب بلا عودة ، فقط المستقبل


ما يجب ان تفكرى به.

 


شعور البنت بعد الانفصال