طرق عمل رجيم فشهرين
الرجيم :
الافطار ثابت طيلة الاسبوع: شاى او قهوة بدون سكر او ان رغبت كاسان من الماء
يومي السبت و الاحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقرى “ستيك” مشوية و معاها العديد من السلطة “الخس” و طماطم و خيار و جزر بدون زيت و لكن القليل من الملح و الليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..
يومي الاثنين و الثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان و صحن سلطه
العشاء سلطة فقط
يومي الاربعاء و الخميس:
الغذاء: خيارتان و علبة صغار “حوالى 125 غرام”
من الزبادى الخالى الدسم
العشاء: خيارتان فقط
يوم الجمعة :
الغذاء: تفاحه
العشاء: تفاحة
