وفقا لتعريف موسوعة و يكبيديا علي شبكة الانترنت فان السعادة هي حالة ذهنية تتميز باالمشاعر الايجابية التي تتراوح بين الرضا و البهجة الغامرة مما يجعل الشخص يحكم علي حياتة بانها رائعة و مستقرة و خالية من الالم و الضغوط علي الاقل من و جهة نظره. و علي الرغم من ان السعادة نسبية و تختلف محدداتها من شخص الي احدث الا ان هنالك خطوات بسيطة و سهلة ممكن اتباعها لبلوغ السعادة او لنقل الوصول لتبني موقف ايجابي تجاة الحياة .وتشمل هذة الخطوات:
1- الهدف
حدد عدة اهداف تبغي تحقيقها اثناء رحلة الحياة مما يجعلك دائما تتطلع للمستقبل.
2- العطاء
مساعدة الغير تجعل حياتك ذات معنى،حاول التطوع فاي عمل خيري فو قت الفراغ.
3- التفاعل
العلاقات الانسانية بمختلف اشكالها تثري الحياة ،احرص علي توطيد علاقاتك باقاربك و اصدقائك
4- الرياضه
ممارسة الرياضة هي الوسيلة المثلي للحفاظ علي شباب الجسد و لرفع المعنويات
5- التامل
تشغلنا الضغوط اليومية عن تامل الكون و ما فية من جمال، و التامل يعيد الصفاء الي النفس
6- التعلم
التعلم لا يتوقف عند سن معين ،حاول دائما اكتساب مهارة حديثة او تعلم لغة حديثة للابقاء علي حيوية الذهن
7- المرونه
كن مرنا و ابحث عن طرق للارتداد بمعني تعلم من الفشل حتي تنجح فالمستقبل
8- الايجابيه
انظر دائما الي نص الكوب المملوء و ركز علي النواحي الايجابية فحياتك بدلا من السلبيات
9- التسليم
لا تحارب طواحين الهواء ،سلم بالامر الواقع و تقبلة علي ما هو علية و لكن دون استسلام او ياس
10- المعنى
اخيرا و ليس اخرا كن جزءا من منظومة اكبر،انضم الي منظمة او جمعية او نادي و شارك بفاعلية فمجتمعك
