كيفية تخسيس الجسم للاطفال
تختلف طرق علاج السمنة عند الاطفال عن غيرهم من البالغين، حيث انه من غير المطلوب تنحيف الطفل بشكل كبير مراعاة لكونة يزداد فالطول و الطول هو المحدد للوزن المناسب، كما انه ما زال ينمو و يحتاج العديد من العناصر و المواد الغذائية .
لكن جميع المطلوب هو ان نقوم بادخال التعديلات المطلوبة على العادات الغذائية للطفل. عرضنا فمقال سابق طرق الوقاية من السمنة عند الاطفال و هذة كذلك مجموعة من النصائح المرتبطة فيها لعلاج السمنة عند الاطفال، اي انها خاصة بالاطفال المصابين بالسمنة بالفعل. و هى مفيدة حسب استقصاءات و دراسات جديدة ، من بينها دراسة عربية قام فيها الدكتور عائض القحطانى فالمملكة العربية السعودية .
ا- اول هذة النصائح يجب ان تكون بمنع الاطفال من تناول البسكويت بكثرة ، فالبسكويت يحتوى بكثرة على السكريات و الدهون. فحين انه لا يعد و جبة مفيدة تمد جسم الطفل بالعناصر المطلوبة لنموة بشكل صحي.
- ب- يجب كذلك ان يبتعد الطفل قدر الامكان عن المشروبات الغازية و منتجات العصائر المحلاة ، و التي كذلك تمد الجسم بالعديد من الدهون و السكريات غير ان الكثرة منها ضار بصحة الاطفال. بدلا من هذا يجب حثة على شرب الماء بكثرة فهى احد اهم العناصر الغذائية للطفل و مكون اساسى لجميع اعضاء و اجهزة الجسم و لا تحتوى على سعرات حرارية ، لكن يحتاج الجسم لحرق السعرات الحرارية لهضمها خاصة اذا كانت باردة .
ج- يجب ان تتعامل الاسرة مع الحليب بالنسبة للطفل على انه غذاء و ليس شرابا، و يجب حث الطفل على شرب الحليب و تناول منتجات الالبان فهى ضرورية بشدة لنموة بشكل صحى و سليم.
د- حث الطفل على تناول الفواكة و عصائرها البيتية الطازجة خاصة بين الوجبات فهذا يقلل شعور الطفل بالجوع و يمنعة من الانقضاض على الاكل و تناولة بشراهه. و يحلى العصير باقل قدر يمكن من السكر، و يفضل بدون.
ه- بناء على النصيحة السابقة ، يجب تعويد الطفل على مضغ الاكل بشكل جيد، و هذا ليقل استهلاك الطفل للمزيد من الطعام و يحسن من عملية الهضم و يقلل من كمية الدهون التي تدخل الجسم.
و- كما يجب كذلك ان يتم تحديد كمية الاكل فكل من و جبتى الغداء و العشاء بالنسبة للاطفال المصابين بالسمنة .