كيفية حفظ الاسعار بسهولة و سرعة
ان تعيش بذاكرة معصومة من الخطا و خالية من النسيان، هو امر مستحيل، فمع التقدم فالعمر، تقل القدرة الفعلية علي تذكر المعلومات، و ربما توصل الباحثون ان الانسان يفقد حوالى 90% من جميع المعلومات التي يتعلمها او يكتسبها، لذا اذا و جدت نفسك ربما نسيت بعض المعلومات بعد قراءتك لذا الموضوع فهو امر طبيعي.
ويورد موقع لايف هاك الالكترونى 10 مهارات تمكنك من تذكر المعلومات بصورة مثالية :
معرفة كيفية التعلم الصحيحه
معرفة كيفية و الية التعلم الصحيحة هو الامر الاكثر اهمية مقارنة بالمعلومات نفسها، و تولى المؤسسات التعليمية علي اختلاف مستوياتها، النصائح التي تعين الطلبة علي طريقة استقبال المعلومات و الطرق الصحيحة لاستذكارها عند الحاجة .
الدافع للتذكر
ان الرغبة الجامحة للتذكر هى التي تدفعك، لاستعادة جميع المعلومات المتصلة به، لذا فان انتقاءك لمقال ما ضمن مجال اهتماماتك، يدفعك لتخزين جميع المعلومات المكتسبة و تذكرها بالشكل الملائم عند الحاجة مهما طال عليها الزمن.
التركيز لاستعادة المعلومات
قدرتك علي التركيز و الانتباه، تساعد فاعطاء اشارات للمخ لتحويل جميع المعلومات المكتسبة ، الي الذاكرة طويلة الامد، و كلما كانت قدرتك علي التركيز و الانتباة طبيعية و غير مفتعلة ، كلما زادت قوة الذاكرة فحفظ المعلومات، لذلك يفضل الجلوس فالاماكن الهادئة البعيدة عن الضوضاء، لامكانية استعادة المعلومات.
الاستماع و القراءة ليس الكيفية المثلى
تعتبر القراءة و الاستماع من المهارات الاساسية فالتعلم و التذكر، الا انها مقارنة بمهارات اخري كالتعلم الذاتى او التجربة ، او النقاشات الجماعية تعد من اقل المهارات التي تعطيك القدرة علي التذكر، فكلما زاد تجنبك لدور المتلقى و زاد الانخراط تجربة ما تتعلمة بنفسك، زادت بالمقابل قدرتك علي تذكر تفاصيل المعلومات بشكل افضل.
تدريب ذاكرتك يوميا
درب ذاكرتك علي التذكر بشكل يومي ، لان مع الوقت ستصبح قدرتك علي تخزين المعلومات اكبر و اوسع من قبل، و بحسب ما اوضحت بعض الدراسات العلمية ، فان اروع توقيت لتذكر المعلومة ، هو عند اقترابك من نسيانها و محاولتك تذكرها.
احرص علي الاستراحه
خلصت الدراسات العلمية الي ان العقل البشرى لا يستطيع التركيز لفترات تتجاوز 45 دقائق بنفس المستوي من التركيز، و علي الرغم من تفاوت قدرات البشر فالقدرة علي العمل او الدراسة لساعات متواصلة ، و لكن كل البشر باختلاف قدراتهم بحاجة لاخذ فترات من الراحة .
قبل النوم و بعد الاستيقاظ اوقات مثاليه
ان اروع الاوقات لاكتساب معلومات او محاولة تذكرها هما عند الاستيقاظ مباشرة من النوم او قيل النوم، اذ اثبتت الدراسات العلمية ان الذاكرة تكون فاروع حالتها فتلك الاوقات خاصة ان اشارات المخ تحفز العقل علي ارسال المعلومات للذاكرة طويلة الامد علي عكس سائر الاوقات الاخري التي ترسل بها المعلومات للذاكرة قصيرة الامد مما يسبب النسيان.
تعليم المعلومات المكتسبة للاخرين
طالما كان المعلم المصدر الاساسى للمعلومات و المعرفة ، لذلك فليحرص جميع الحرص علي صحة المعلومات، و فحال و قع خطا ما فمعلومة معينة علية ان يسارع لتصحيحة بعد البحث المكثف و القراءة مما يساهم فتقوية المعلومات و القدرة علي تخزينها.
التكرار
تدريب نفسك علي تكرار المعلومات او حقائق معينة بشكل يومي، يمكنك من تذكر المعلومات بشكل ايسر دون الحاجة للرجوع الي مصدرها الاساسي.
حافظ علي صحتك
الحفاظ علي عاداتك الغذائية و وممارستك للتمارين الرياضية يؤثر بصورة و اضحة علي صحتك النفسية ، فعند شعورك بالعطش او الجوع.
يتوجب عليك تلبية حاجة جسمك للطعام، لان تجاهلك لذا سيجعل عقلك يرفض اي معلومة و يفقد بالتالي القدرة علي العمل او التذكر.
- كيفية حفظ الاسعار
- حفظ الأسعار
- حفظ الأسعار بسرعة
- حفظ الاسعار
- كيفية حفظ الأسعار
