كيفية تجربة لزيادة الوزن بالخميرة
تعتبر خميرة البيرة مصدر فقير للطاقة . خميرة البيرة تحتوى علي 60 سعرة حرارية لكل معلقتين طعام. و لهذا و جب عليك ان تستهلك اكثر من 16 معلقة اكل من الخميرة للحصول علي 500 سعرة حرارية اضافية يوميا. الجرعة الموصي فيها من الخميرة هى معلقتين اكل فقط فاليوم الواحد. اذا كنت تستهلك اكثر من ذلك، من المهم ان تزيد جرعة الفيتامينات و المعادن.
