الكثير من الاشخاص يعانون من الكرش و من الترهل فمنطقة البطن و بخاصة الاشخاص اللذين لا يتحركون بشكل كبير ، للاسف و بسبب الروتين اليومي الذي يعانى منة الاشخاص فالحياة اليومية يصبح الجميع معرض لظهور الكرش و لظهور الترهلات فمنطقة البطن ، حتي عند الاشخاص اللذين لا يعانون من السمنة و لكن يمكن ان ياخذ البطن شكل معين من الترهل الذي لا يرغب اي شخص بذلك .
يصبح ظهور الكرش نتيجة عدة عوامل رئيسية و هى اولا الروتين الذي تحدثنا عنة من حيث الجلوس الدائم و الجلوس علي المكتب طوال الوقت او القيادة طوال الوقت و كل الانشطة التي يقوم فيها الشخص و هو فحالة الجلوس ،والعامل الثاني الذي يؤدى الي ظهور الكرش هو عامل النغذية السيئة و ذلك العامل من اكثر العوامل تاثيرا علينا فالحياة اليومية ، حيث نقوم اثناء ايام العمل بطلب الوجبات السريعة و التي ممكن ان تسبب لنا السمنة و الامراض الكثيرة حيث تكون هذة الاطعمة = غنية بالزيوت و الاملاح التي تؤثر علي حياتنا و علي صحتنا ، ايضا فان تناولنا للمشروبات الغازية له اثر بالغ فتشكيل الكروش عند الاشخاص و يؤدى كثرة تناولها و بكميات كبار الي انتفاخ البطن و ظهور الكرش مع الوقت، كما ان تناول نوعيات البطاطس المقلية يؤثر بنفس الدرجة علي الجسم نفس التاثير السلبى الذي تؤثرة الوجبات السريعة من الاكل المقلى و المعد خارج البيت حيث تكون البطاطس المقلية غنية بالزيت و الاملاح التي تؤدى الي شعورنا بالامتلاء و لكنها تسبب الكرش و الكثير الكثير من الامراض الخطيرة علينا و علي صحتنا.
كذلك فان قلة ممارسة ارياضة و قلة الحركة تؤدى الي ظهور الكرش ايضا الامر ، حيث ان ممارسة ارياضة تؤدى الي شد عضلات البطن و المعدة فتمنع من بروز الكرش و ظهولر الترهلات فالبطن ، و هناك اكثير من التمارين التي ممكن ممارستها لتجنب الكرش او للقضاء علي الكرش غذا ما كان هناك كرش موجود ، و من اكثر نوعيات الرياضات التي تفيد هى الهرولة و الجرى و يجب ممارستها يوميا مدة اربعين دقائق حتي يبدا الجسم بحرق السعرات الحرارية .
كذلك من اهم سبب ظهور الكرش لدي السيدات خاصة هى الحمل و يعتبر الحمل من اهم الاسباب التي تؤدى غلي ظهور الكرش فمنطقة البطن لدي السيدات نتيجة تمدد البطن بسبب و جود جنين بداخلة بجيث يكبر الجنين و يتمدد البطن معة و بعد ان يظهر الطفل مع اكتمال شهورة التسع يبقي البطن فحالة ترهل و يخرج الكرش .
