انا كتبت المقال دة لانى كنت عايزة الكل يستفيد منة لانى لقيت عضوة كاتبة مقال انها عايزة حاجة تسد النفس و تقلل الشهيه
اولا لازم نعرف ان الاسباب =الرئيسى للسمنة هو الاحساس الدائم بالجوع و الشهية المفتوحة و بالتالي بنروح ناكل بكميات كبار جداا زيادة عن حاجة الجسم و بتظهر بالتاكيد فشكل دهون و شحوم
الحل انا مجرباة شخصيا و هو التمر
اللى عايزة حاجة تسد النفس و تقلل الشهية عن تجربة شخصيهليها فوايد رهييييييييبة يكفى ان الرسول علية اروع الصلاة و السلام قال (بيت لاتمر فية جياع اهله)رواة مسلم
وصدق الرسول الكريم و دة لان التمر فية عناصر معدنية زى الفوسفور و الحديد و الصوديوم و المغنسيوم و الكبريت و الكلور و فيتامينات ب1 و ب2
سكرياتة سهلة و بسيطة فتركيبها
ملين و من اكثر النباتات فوائد للبدن
مقو للعضلات و اكلة على الريق يقتل الدود
واكتر حاجة بنقابلها فاى ريجيم اننا بندوخ و نحس بهمدان الجسم لكن من فائدة التمر انه يكافح الدوران و زوغان البصر و مرطب للامعاء و مكافح الكسل و ينظف الكبد و اليافة تحارب الامساك
الدهون و البروتين فية قليلة جداااااااا
ومتقلقوش منة مش بيتخن بالتاكيد لاننا مش هنفرط فاكلة يكفى ناكل 7 تمرات الصبح او تقسميهم على اليوم لما تحسى بالجوع و الافراط فية اكيد هيتخن زية زى اي فاكهه
انا جميع اليوم و انا نازلة الجامعة بشترى من السوبر ما ركت بلح بللوز فية 5 او6 بلحات بجنية و نصف افطر بيهم و انا جامعتى فعين شمس يعنى مشوار و مهما فطرت كنت لازم اهنج فالنص و طعام تاني
بس اقسم بالله من يوم ما باكل التمر على الصبح و انا لحد ما بوصل الجامعة نفسى مسدوده
ولا بتحسى بطنك بتحرقك من الجوع و لا حاجة اصلا بتنسى الجوع و مش قادرة تاكلي
100 جرام من البلح اللى هى 7-10 تمرات =280 سعر حراري
زى ما لعلماء بيقولوا علية انه منجم الفيتامينات و كفاية ان اشرف الخلق قال عليه
دى صورة البلح اللى بشترية الصبح
- حاجة تسد النفس عن الاكل
- عايزة حاجة تسد النفس عن الاكل
- عايزة حاجة تسد الشهية
- عايزة حاجة تسد النفس
- حاجة تسد النفس
- اكتر حاجه تسد النفس
- عايزة حاجة تسد نفسى عن الاكل
- عايز حاجه تسد النفس عن الاكل
- عايزه حاجه تسد النفس
