عصير الخضار

هل جربتي عصير مصنوع من الخضروات بدلا من الفاكهة ؟ انها كيفية مثالية للحصول علي فائدة الكثير من نوعيات الخضروات فكوب عصير و احد، اليك نصائح «ميانتا» لعمل عصير كوكتيل من الخضار الطازج.

قبل اضافة اي خضر و رقية كالكرنب، قومي باضافة الاساس، يحتوي الاساس علي الخضروات كالخس، الكرفس، او خيار، و ذلك لاضافة الخضار ذو المحتوي العالي من الماء، اضافة الكرفس و الخيار او الخس البلدي كذلك يضفي علي العصير الاخضر طعم افضل.

الخطوة الاتية هي اضافة بعض الخضر الورقية ، انا احب ان اضيف الكرنب لمعظم و صفات العصير الخاصة بى. ( اقراى كذلك : عصير البرتقال و الجزر الصحى )

ضيفي حفنة من الكزبرة ، البقدونس او الريحان لوصفات العصير الخاص بك. الاعشاب كالكزبرة و البقدونس ممتازة لمساعدتك علي التخلص من سموم الجسم.

ضيفي بعض الزنجبيل لوصفات العصير، لان له خصائص مضادة للالتهابات، كما يضيف نكهة متميزة للعصير.

الليمون غني بفيتامين «C» الذي يساعد علي تعزيز جهاز المناعة لديك، و يساعد علي ازالة السموم من الجسم، و يساعد كذلك فالحفاظ علي درجة الحموضة فالجسم فحالة قلوية .

اضيفي الي العصير التفاح او الكمثري للتحلية . ( اقراى كذلك : فائدة شرب عصير البرتقال للاطفال )