علبة فيتامين b

علبة فيتامين b

فيتامينات بى (بالانجليزية : B vitamins) و هى مجموعة من الفيتامينات تذوب فالماء و تلعب دور مهم فاستقلاب الخلية . كان يعتقد سابقا انها نوع و احد فقط يطلق علية فيتامين بى (vitamin B) (اسوة بفيتامين سي). و ربما اظهرت الدراسات فو قت لاحق انها فيتامينات مميزة كيميائيا توجد فعديد من الاحيان فنفس الاطعمة =. بشكل عام، المكملات تحتوى علي ثمانية نوعيات من فيتامين بى المركب. و جميع نوع منها لها اسم محدد (مثل: بي1، بي2 و بي3 ..الخ).

فيتامين بي1 (الثيامين)


فيتامين بي2 (الرايبوفلافين)


فيتامين بي3 (النياسين او نياكيناميدى [بالانجليزية ])


فيتامين بي5 (حمض البانتوثينيك)


فيتامين بي6 (بيريدوكسين، بيريدكسال، او بيريدكسامين، او هيدروكلوريد البيريدوكسين)


فيتامين بي7 (البيوتين)


فيتامين بي9 (حمض الفوليك)


فيتامين بي12 (كوبالامين مختلفة ؛ عادة سيانوكوبالامين فمكملات فيتامينية )


الفائدة الصحيه


فيتامينات بى ضرورية لكل من:


دعم و زيادة معدل التمثيل الغذائي.


الحفاظ علي صحة الجلد و الشعر و توتر العضلات [بالانجليزية ].تعزيز المناعة و وظيفة الجهاز العصبي.


يزيد نمو الخلية و انقسامها، بما فذلك خلايا الدم الحمراء التي تساعد علي منع فقر الدم.


يقلل من خطر الاصابة بسرطان البنكرياس – احدة اكثر اشكال السرطانات فتكا- عندما تستهلك فالغذاء، و ليس عند تناولها فشكل اقراص فيتامين.


جميع فيتامينات بى تذوب فالماء،وتنتشر فجميع انحاء الجسم. معظم فيتامينات بى تتجدد بانتظام عند طرح الفائض منها فالبول[9]. و ربما يؤدى هذا الي ان يكون لون البول اخضر مصفر فاتح.


يفترض ان فيتامينات بى تحد من اعراض قصور الانتباة و فرط الحركة









  • b complex tablets دواء
  • صورة اقراص فيتامين ب12
  • صورة فيتامين ب
  • صورة فينامين بي المركب
  • صورة لفاتمين ب المركب


علبة فيتامين b