فوائد البرقوق للحامل

نبات من فصيلة الورديات، و هو علي عدة نوعيات: فمنة البرقوق الابيض، و البرقوق الاحمر، اما البرقوق البرى فان فاكهتة بها شيء من الحموضة او المرارة و شجرتة ذات اشواك سمراء










اكد خبراء الصحة ان البرقوق المجفف يلعب دورا ملحوظا فالحفاظ علي عظام المراة قوية و صحية .


ويحتوى البرقوق المجفف علي مركبات الفينول التي تعمل علي بناء العظام، كما يحتوى علي عنصرى البورون و البوتاسيوم، و لهما دور فعال فتقوية العظام.

ويوصى خبراء التغذية باضافة البرقوق الجاف الي نظامنا الغذائى بشكل اكبر للحصول علي اقصي استفادة ممكنة من فائدة الصحية فيما يتعلق بالعظام، خاصة انه متوافر طوال العام

كما انه يحتوي علي مواد قابضة للاوعية الدموية و يشمل المواد المضادة للتاكسد

ثمار البرقوق العادى غير البري نافعة ان شاء الله فالامراض الروماتزمية و تصلب الشرايين و الامساك المزمن

عرف البرقوق الاسود بمنعة للامساك الحاد، و يسهل مرور الاغذية بالقولون ليحمى ذلك الاخير من السرطان و ايضا البواسير. و يساعد الباكتيريا النافعة فالقولون علي النمو Prebiotic و هو الحادث الذي يلعب الدور الاساسى فخفض الكوليستيرول، و حماية خلايا القولون من السرطان


يزيد استهلاك البرقوق الاسود الطرى و المجفف علي حد سواء من امتصاص الحديد فالجسم، و قد يعزي ذلك الامر الي الفايتمين C الذي يحتوى عليه، و فتقديرينا ممكن ان يصبح هذا راجع الي نشاط الخلايا بالقولون، نتيجة تخمر الالياف الغذصباحا علي الريق


ائية بالباكتيريا النافعة ، و بالتاكيد لما يصبح القولون علي اقوى ما يرام فان الامتصاص يصبح ايضا مرتفعا لان نشاط القولون يصبح علي اشده.


ويستحب طعام البرقوق صباحا علي الريق