فوائد التمر والحليب للرجيم

رجيم التمر و اللبن هو 21 تمرة و 3 كاسات لبن فاليوم


انا الساعة 7 الصباح باكل 7 تمرات و كاس لبن


والساعة 1 الظهر باكل 7 تمرات و كاس لبن


والساعة 7 المغرب باكل 7 تمرات و كاس لبن


وكدا اكون كلت 21 تمرة و شربت 3 كاسات لبن

وبالتاكيد بالتاكيد باخد كبسولة ريدكتيل الساع 6 من جميع صباح

والمشى موزع 6 دقايق بعد جميع صلاه


يصير المجموع 30 دقائق باليوم

وضروري 8 كاسات علي الاقل يوميا