فائدة الردة الناعمة
النخالة تساعد علي انقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية و لانها تنفش فالمعدة و تعطي احساس بالامتلاء و الشبع
مفيدة للامساك الذي يعاني منة نسبة كبار من المتبعين للرجيم : الياف السيليولوز المتوفرة بالنخالة تعمل كقطعة الاسفنج حيث تمتص الماء من الامعاء و يزيد حجمها ( تنفش )00 فتزيد من كتلة الفضلات ، و تمنحها الطراوة الكافية للانزلاق اثناء القولون و مغادرة الجسم0ولذا فان توافر النخالة فالغذاء اليومي للرجيم يقاوم مشكلة الامساك و يعالجها0
مفيدة فتنظيم حركة القولون و الحد من اعراض و مشاكل القولون العصبي الذي يشكو منة عد ليس بقليل من المتبعين للرجيم و لذلك ينصح من يشتكون القولون ففترة الرجيم بتناول الردة علي الزبادى او السلطات
تناول النخالة يحول دون ارتفاع السكر بالدم بشكل عال و سريع
تقلل النخالة من امتصاص الدهون الضارة و تمنع ارتفاع الكولسترول الضار فالدم
- فوائد الردة
