فائدة الرمان الصحيه
– الرمان مصدر غنى بالفيتامينات
يعتبر الرمان مصدر غنى بالفيتامينات و المعادن حيث يحتوى علي فيتامينات A, B5, C , E و يحتوى من المعادن علي الكالسيوم و البوتاسيوم و الحديد، و بجانب الفيتامينات و المعادن فالرمان يحتوى ايضا علي نسبة عالية من الالياف.
2- يقاوم السرطان
وفقا لما نشرتة جامعة هارفارد فان عصير الرمان يكافح الاصابة بالسرطان لان المواد الطبيعية الموجودة بة تهاجم الخلايا التي تسبب السرطان و تدمرها.
3- مفيد فامراض القلب و الاوعية الدموية
الرمان يساهم بقوة فمقاومة امراض القلب و امراض الدم كارتفاع نسبة السكرى و ارتفاع ضغط الدم و يعمل ايضا علي تقليل نسبة الكولستيرول الضار و يرفع نسبة الكولستيرول الجيد HDL.
4- الرمان و مرض السكري
علي الرغم من احتواء الرمان علي نسبة عالية من السكر الطبيعى الا انه يعتبر مفيد جدا جدا لمرضي السكري، حيث اثبتت بعض الدراسات ان الرمان يحتوى علي نسبة عالية من الالياف التي تساعد علي تقليل شدة مرض السكري.
5- حماية القلب
الرمان يحتوى علي نسبة من المواد المضادة للاكسدة كالبولى فينول و التانينز و الانثراسين و جميع هذة المواد مهمة و مفيدة جدا جدا لصحة القلب، كما اثبتت دراسات معهد ابحاث الطب الوقائى ان الرمان ايضا يعمل علي حماية الشرايين من التصلب.
6- فقدان الوزن
يعتبر الرمان من اهم الفواكة التي تساعد علي انقاص الوزن حيث ان الرمان يقضى علي الاوعية الدموية التالقة و يقلل من نسبة الكولستيرول الضار LDL فالدم و يقوى الدورة الدموية و تدفق الدم بالجسم، كما انه يعمل علي ازالة السموم من الجسم و يقوى الجسم و لذا فهو يعمل علي انقاص الوزن الزائد.
7- الحيوانات المنوية
اجريت دراسة علي 28 من الفئران الذكور و وجدوا ان الرمان يساعد بشكل فعال فزيادة عدد الحيوانات المنوية و يزيد من معدل تكوينها و لذا فالرمان يعتبر عنصر مكمل لزيادة انتاج الحيوانات المنوية .
8- يقاوم ارتفاع ضغط الدم
تقليل ارتفاع ضغط الدم يعد من اهم فائدة الرمان الصحية ، و فدراسة اجريت عام 2009 ثبت ان الرمان يقوى الدورة الدموية و يقلل الالتهابات و يضبط مستوي ضغط الدم.
