فائدة العنب الصحية المهمة
فبالاضافة الي ان العنب فاكهة رائعة و روعة المذاق, فهى غنية بالمواد المغذية التي لها الاثار الايجابية علي صحة الانسان.
القيمة الغذائية للعنب
يعتبر العنب من المواد الغذائية الغنية و التي لها فائدة صحية كبار علي جسم الانسان. من اهم مكونات العنب نجد اللائحة التالية
الطاقة , السكريات, الكربوهيدرات, الدهون, الالياف, البروتينات, الثيامين, البريبوفلافين, النياسين, فيتامين ب6, حامض البانتوثنيك, الفولات, الحديد, الكالسيوم, الفوسفور, البوتاسيوم, المغنيسيوم, الزنك, المنجنيز.
فائدة العنب علي القلب
تناول العنب بشكل منتظم و جيد ممكن الجسم من الاستفادة من مضادات الاكسدة بفضل مركبات الفلافونويد و بالتالي تمنع اكسدة الكولستيرول الضار للجسم و تصلب الشرايين.
كما انه اشارت عدة دراسات الي ان العنب يمنع انسداد الشرايين و يحد من تراكم الشحوم بها و بالتالي التقليل من خطر الاصابة بامراض القلب.
العنب مفيد لحالات الامساك و البواسير
بفضل تواجد مجموعة من الاحماض العضوية , السكر و السليلوز فالعنب يساعد علي التخلص من مشاكل الامساك و يخفض من احتمالات الاصابة بالبواسير.
فائدة العنب للبشره
قناع العنب مفيد لاصحاب البشرة الدهنية , هذا يتاتي باضافة معلقة من عصير العنب و معلقة من مغلي النعناع الي معلقة من عصير الليمون بعدها دهن الوجة بالخليط.
العنب ينقى الجسم
بفضل احتوائة لكميات مهمة من الماء فان العنب مدر للبول كما تساعد الالياف الموجودة فية علي تطهير الامعاء و الكبد.
العنب يقلل من ضغط الدم و ينظم ضربات القلب بفضل احتوائة علي مجموعة من المعادن كالبوتاسيوم, الحديد, السلينيوم و المغنيسيوم.
