فائدة بذرة الكتان للتخسيس
1. من فائدة بذور الكتان انها محملة بالعناصر الغذائية المفيدة و المكونات الطبية . و من المعروف ان من خصائص بذور الكتان انه يساعد على خفض الكوليسترول . و ربما يتم تناول بذور الكتان فالوجبات .فهى تساعد كذلك على تدفئة الجسم .وعند تناولها لا يتم هضمها بمفردها يجب تناولها مع الماء. و يمكنك تناول بذور الكتان مقرمشة ،ويجب طحن بذور الكتان حتى يتم الاستفادة من فوائدها الغذائية ، و الا فانها تمر من اثناء الجهاز الهضمى دون الاستفادة منها . 2. اروع هدية طبيعية ربما تعطيها لنفسك هى تناول بضع معالق من بذور الكتان . فهى تحتوى على الاحماض اوميغا3 الدهنية و هى لها الكثير من الفائدة الصحية للجسم . و الخبر السار هنا ان احماض اوميغا3 الدهنية توجد كذلك فزيت السمك . و من الفائدة المذهلة للاحماض اوميجا 3 الدهنية انها تساعد فخفض الكولسترول و الحصول على بشرة صحية و رائعة . 3. من فائدة بذور الكتان انها غنية بمضادات الاكسدة التي تساعد فالتخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان و خاصة سرطان القولون . و كذلك تقليل الالتهابات التي تسبب الامراض المزمنة كامراض القلب و التهاب المفاصل . 4. من فائدة بذور الكتان تحتوى بذور الكتان على نسبة عالية من الالياف و هى المسئولة عن خفض نسبة الكوليسترول فالدم , و كذلك تساعد بذور الكتان فالتخفيف من حالة الامساك و استعادة انتظام حركة الامعاء . و تساعدك كذلك بذور الكتان على ضبط الوزن ،اذا ان بذور الكتان تتمدد عند تناولها و تعطى احساس بالشبع ، لذا ينصح بتناولها قبل حوالى 30 دقائق من موعد الوجبة لكى تكبح شهيتك . 5. و من اهم فائدة بذور الكتان كما ان المواد المؤكسدة و المواد الكميائية النباتية التي توجد فبذور الكتان تعمل على مكافحة الشيخوخة حيث اثبت الابحاث ان بذور الكتان تدخل فتركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة . لذا عن استعمالها فانت لا تحتاج الى انفاق المزيد من الاموال على هذة الكريمات و استبدالها بالمواد الطبيعة كبذور الكتان .وكذلك تساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الانثوية و تقليل اعراض سن الياس و اثبت الدراسات ان بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبة . و هنالك بعض التنبيهات عند استعمال بذور الكتان :يجب عدم استعمال البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة . اما البذور الناضجة فليس هنالك محاذير اذا استعملتة حسب الجرعات المنصوص عليها . و و احد من ابرز فائدة بذور الكتان انها تذيب الدهون اذا اخذت مطحونة قبل الوجبة و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم و طحن الكمية المطلوبة فقط و عدم طحن كمية كبار لان المواد تتاكسد و تصبح غير مفيدة .واذا اردت تحقيق الاستفادة الكاملة من بذور الكتان يمكنك اخدها مع زيت الكتان . و بذلك تعتبر فائدة بذور الكتان انها عديدة الفائدة الصحية لك و لعائلتك ، و يمكنك استخدامها بدون استشارة الطبيب و الحاجة الى استمعال الادوية باهظة الثمن ،فهى اعظم هدية ممكن ان تعطيها لجسم . و يمكنك الحصول عليها من السوبر ما ركت بسهولة
اقرا الموضوع من هنا:http://www.thaqafnafsak.com/?p=47495
