فائدة شرب اكليل الجبل للتنحيف
اكليل الجبل او حصي البان و يسمي الروزمارى كذلك عشبة عطرية يصل ارتفاعها الي حوالى مترين. و هى ذات رائحة جميلة و منافع عديدة . استعمل العرب و الصينيون القدامي هذة العشبة ، كما يستعملها حاليا الاوروبيون بسبب منافعها العديدة و مذاقها المميز.
اثبتت ابحاث اجريت علي عدد من السيدات ان هذة العشبة تخفف من اعراض الدورة الشهرية . لذلك ننصح الفتيات و السيدات بغلى هذة العشبة جيدا و شرب كاس منها قبل الخلود الي النوم. اذ تساعد فتخفيف الام الظهر و البطن و تحد من الاضطرابات و التغييرات المزاجية . بالاضافة الي ذلك، فاكليل الجبل يزيل انتفاخات البطن التي تصيب غالبا السيدات و يساعد فعملية الهضم.
من جهة اخرى، ممكن لاكليل الجبل ان يبعد عنك الامراض المزمنة و الخطيرة بفضل احتوائة علي كمية كبار من المواد المضادة للاكسدة كالفلافونيدات التي تكافح امراض السرطان و القلب. يذكر ان هذة العشبة تتمتع بفعالية فمساعدة مرضي السكرى فتعديل نسبة السكر فالدم.
ايضا، فاكليل الجبل يعمل علي تقوية الذاكرة ، و تحسين عمل الجهاز التنفسى و تخفيف عوارض الغثيان. و هو يمكنة ان ينشط الدورة الدموية و بالتالي يعزز جهاز المناعة و يطرد الامراض.
لهذة الاسباب اليك بعض الافكار لادخال اكليل الجبل الي غذائك و غذاء عائلتك اليومي:
– اضيفى اكليل الجبل الي اللحوم المشوية .
– ضعى بعض اوراق اكليل الجبل اثناء سلق الدجاج.
– اغلى اكليل الجبل لشرب فنجان صغير منة فو قت لاحق.
– اضيفى اكليل الجبل الي الارز عند تحضيره.
– اعدى السلطة باستعمال اكليل الجبل.
– تناولى بعض اوراق اكليل الجبل مع سندويش الجبنة او اللبنة .
اكليل الجبل ذو فائدة تجميلية ايضا. هذة العشبة تنقى البشرة و تمنحها ملمسا ناعما. لذلك اغلى القليل من اكليل الجبل مدة 10 دقيقة بعدها اتركية ليبرد. بعدين ضعى القليل من ذلك المزيج علي قطنة ناعمة و امسحى بة و جهك.
