فائدة عصير تفاح جديد
الكل يعرف المثل الشهير ( تفاحة فاليوم تجعلك بيعدا عن الطبيب )، فاكل تفاحة فاليوم له فائدة لاتحصي .يعتقد ان زراعة التفاح ربما بدات فتركيا ، و حتي الان فالتفاح ربما قطع شوطا كبيرا ، بدا بالثمرة مرورا بعصير التفاح ، الي الفطائر و الحلويات و المربيات و غيرها..
فائدة عصير التفاح عديدة ،وهو امداد جسمنا بكافة نوعيات الفيتامينات و المعادن الضرورية كالحديد، البوتاسيوم و الفسفور.
الفائدة الصحية لعصير التفاح:
– يحتوى عصير التفاح علي كمية كبار من فيتامين C الذي يساعد فتؤميم الخلايا و الانسجة ، و كذلك فتقوية مناعة الجسم ،لذا ينصح بة فحال و قوع اصابات.
– يعمل البكتين الموجود فعصير التفاح علي تلين الامعاء ، لذلك فهو يعالج الامساك، و يعمل علي تحقيق التوازن بين البكتيريا النافعة و الضارة فالقولون.
– عصير التفاح النقى يساعدة فعملية الهضم السليم. كما يتخلص من السموم الضارة من جسمنا. و ذلك بدوره، يقلل امراض الكبد و الكليتين.
– يحتوى التفاح و عصيرة علي السكريات الطبيعية ،لذا فانة يزيد مستوي الطاقة لدينا.
– محتوي الالياف فعصير يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية ، و خفض احتمال الاصابة بسرطان القولون.
– عصير التفاح لا يسمح لتشكيل الكوليسترول فالاوعية الدموية لدينا و يساعد فالسيطرة علي مستويات الكوليسترول فالدم و تقليل خطر حدوث النوبات القلبية ،. لانة يتكون من مركبات يطلق عليها المغذيات النباتية . هذة المركبات تقلل من تاثير( LDLالبروتين الدهنى منخفض الكثافة ) فاجسامنا. و يؤدى LDL فحال تجمعة داخل جدار الشريان التاجى الي تصلب الشرايين.
– كما ان تاثيرة المضاد للاكسدة يمنع الامراض كالسرطان.
– عصير التفاح غنى بالبوتاسيوم، و ذلك امر جيد لكبار السن لانة يقلل من اي نوع من الام التهاب المفاصل او الروماتيزم.
– بدلا من السماح للاطفال لشرب المشروبات الغازية الضارة ، نعطية عصير التفاح. لانة لذيذ و مغذ.
– من الجيد انه يمكنك مزجها مع اي عصير صحى احدث و جعلها مغذية اكثر. يمكنك مزج عصير الجزر او الكرفس او بعض عصائر الخضروات الاخرى.
– عندما يتم خلط التفاح مع الجزر و الكرفس، فانها لن تحسن البصر لدينا فقط ، و لكن كذلك منع عظامنا من ان تصبح هشة .
– تشير البحوث الي ان التفاح يحتوى علي ايون متعدد الذرات ، هذة الايونات تساعد فتحسين ذاكرتنا.
– من المعروف كذلك ان عصير التفاح يعمل علي الحد من خطر الاصابة بالربو.
– شرب كاس كامل من عصير التفاح جميع يوم يبقى مرض الزهايمر بعيدا عنك.
– يساعد علي خفض مستوي الدهون المخزونة فالجسم حيث ان عصير التفاح الاخضر يخفض مستوي السكر فالدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز علي شكل شحوم.
اخيرا : فكوب من عصير التفاح يحتوى علي 110 سعرة حرارية فقط ، اي انه من الممكن اضافتة الي نظامك الغذائى حتي فحين اتباع حمية غذائية .
