فوائد الجريب فروت في انقاص الوزن



يساعدك اتباع نظام رجيم الجريب فروت للتنحيف ففقدان الوزن و يقوم ذلك النظام فاساسة على الجريب فروت . يعد الجريب فروت ثمرة جميلة . يحتوى على نسبة بسيطة من الكربوهيدرات و نسبة عالية من الالياف و فيتامين ج . و ربما يعتمد البعض ان الجريب فروت لا يصلح كاساس يقوم علية برنامج انقاص الوزن . و لكن الابحاث الجديدة ربما اكتشفت ان الجريب فروت له الكثير من الفائدة التي لا تراها العين . و ان هنالك العديد من خطط النظام الغذائى التي تعتمد على الجريب فروت حيث انه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة . لذا عندما تخطط لفقدان الوزن فان الحل لمعظم الناس هو استعمال الجريب فروت . و نعرض نظام غذائى لفقدان الوزن و فقا لمايو كلينيك هذة الخطة تناسب المشى عليها حوالى 12 يوم

وجبة الافطار فرجيم الجريب فروت للتنحيف : 1/2 كاس جريب فروت ( 4 اوقية ) او عصير الجريب فروت الغير محلى . 2 بيضة . 2 شرائح لحوم حمراء . اقرا ريجيم البردقوش لانقاص الوزن و جبة الغذاء فرجيم الجريب فروت للتنحيف : 1/2 جريب فروت او 4 اوقية عصير الجريب فروت الغير محلى . اللحوم اي نوع تفضلة و اي كمية . السلطة ( اي نوع من الفاكهة )

وجبة العشاء فرجيم الجريب فروت للتنحيف : 1/2 جريب فروت او 4 اوقية عصير الجريب فروت . اللحوم او ربما تستعمل الاسماك كبديل . الخضار ( سواء كانت الصفراء او الخضراء او الحمراء ) عند تناول و جبة خفية 1 كاس عصير الطماطم او 1 كاس حليب خالى من الدسم . الخضروات المسموح فيها . اقرا ريجيم الكوسة لانقاص الوزن البصل الاحمر او الاخضر و الفلفل و الجرجير و الفجل و القرنبيط و السبانخ و الخس و الكرنب و الجزر و البازلاء . و هنالك بعض الخضروات التي تتنجبها كالبطاطس او الكرفس او البصل الابيض

تعليمات فرجيم الجريب فروت للتنحيف : فاى و جبة انت تاكل حتى تشعر بالشبع ، فهذة العناصر تعطى الجسم الكمية اللازمة . لا تحذف اي شئ من النظام الغذائى المذكور و خصوصا اللحوم الحمراء فو جبة الافطار او عدم تناول السلطة او الاطعمة = التي تساعد على زيادة حرق الدهون . الجريب فروت عنصر اساسى لانة حافز يساعد على بدء عملية الحرق . تقليل الكافين لانة يؤثر على توازن الانسولين و الذي ربما يعيق عملية الحرق . لذا يمكنك تقليل الى كاس و احد فقط يوميا. لا يفضل تناول اكل بين الوجبات ، لان ذلك الاكل يساعد على زيادة الوزن . نلاحظ ان اي نظام غذائى لفقدان الوزن يعتمد على التخلص من كميات السكر و النشويات تماما. و التي يخزن الكميات الزائدة منها فشكل دهون . يفضل اجتناب تناول الحلويات او الخبز او الخضروات او البيض او البطاطا الروعة . و ينصح بمضاعفة كميات اللحم و السلطة

 

  • الجريب فروت للتنحيف
  • فوائد الجريب فروت للتنحيف


فوائد الجريب فروت في انقاص الوزن