فوائد الرياضةلجسم الانسان



 

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة فحياتنا و لكن العديد منا يغفل فائدتها ربما يصبح لان البعض يتحججون بان ليس لديهم الوقت لممارستها و انشغالهم و ربما يصبح كذلك لان تاثيرها و فائدتها علي الجسم لا يتم فو قت قصير و انما يحتاج الي فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة و عدد مرات مزاولتها و قوة الارادة و الحزم و الانتظام فممارستها.

والرياضة مهمة لكل الفئات فهى مفيدة للشباب و الفتيات و الحوامل و المرضعات و الشيوخ و الكهول و ايضا المعوقين.

وللرياضة فائدة كثيرة منها : الحفاظ علي الوزن و الوقاية من السمنة و الوقاية من الاصابة بالسكرى و ارتفاع ضغط الدم و امراض القلب و تقوية عضلات الجسم و التخفيف من مشاكل امراض المفاصل و الروماتيزم و هشاشة العظام و تحسين الحالة النفسية و المعنوية حيث انها تساعد علي التخفيف من القلق و الاكتئاب و المشاكل النفسية .

 


فوائد الرياضةلجسم الانسان