فوائد الفراولةواهميتها للمراة



الفراولة

فاكهة  رقيقة  الملمس، رائعة  المنظر، كما انها تعد غذاء جيدا للحفاظ علي الرشاقة ؛ حيث يحتوى المائة  جرام منها علي ثلاثين سعرا حراريا فقط.

وتتميز الفراولة كذلك بوجود نسبة عالية من فيتامين سي، و الذي يعتبر من مضادات الاكسدة التي تحافظ علي صحة الخلايا و الانسجة و سلامة القلب، و تساعد علي التئام الجروح.

كما ان الصبغة الحمراء بها تحمى القلب مثلها فذلك كالطماطم التي تكتسب لونها الاحمر من صبغة اللايكوبين.

ويساعد حامض الفوليك الموجود فالفراولة علي انقسام الخلايا، و يحافظ علي النمو الطبيعى للجنين فحالة الحمل، كما ان الحديد فالفراولة هو احد مكونات الهيموجلوبين فالدم الذي ينقل الاوكسجين للمساعدة فاطلاق الطاقة .


وتحتوى الفراولة علي معادن مهمة مثل: الزنك الضرورى لصحة الجلد و الشعر و المناعة و الخصوبة ، و الماغنسيوم الضرورى لنقل الاشارات العبنوتة

  • يجدر الذكر بان جميع 100 جرام من الفراولة تحتوى علي 91% ماء و حوالى 0.61 جرام من البروتين و 0.37 جرام دهون.

فائدة الفراولة

– الفراولة تقاوم السرطان.

– الفراولة تعمل علي تبريد الكبد و الدم و الطحال و المعدة الصفراوية .

– تعالج اوراق الفراولة التهابات اللثة .

– تفيد الفراولة فعلاج النقرس .

– تفيد المصابين بالتدرن فعلاجة لما تحوية من فيتامينات .

– تحفظ الفراولة حرارة الجسم، و تخلصة من تراكم الحصي فالمرارة و الكلية .

– عصير الفراولة ينشط الجسم، و يخلص البشرة من البثور.

– عصير الفراولة يفيد فعلاج التهاب الحلق.

– تستخدم الفراولة فحالات فقر الدم

-عصير الفراولة يفيد التهاب المعدة و قرحة المعدة .

-يستعمل مهروس الفراولة لازالة تجاعيد الوجه.

-الفراولة تفيد فعدم تدهور القوي العقلية و خاصة للمسنين.

– تساعدالفراولة علي امتصاص السموم من الجسم.

-الفراولة سهلة الهضم.

-تساعد الفراولة علي تقليل القلق و التوتر لاحتوائها علي فيتامين س

– تساعد الفراولة علي خفض مستوي الدهون الضارة فالجسم كالكولسترول الضار.

– الفراولة تقوى الرغبة الجنسية لما تحتوية بذورها من معدلات عالية من الزنك، علما ان الزنك هو اكثر العناصر المدعمة للجنس، و الزنك يدخل فتركيبة الحيوانات المنوية .


علي الرغم من الفائدة اللامتناهية للفراولة الا ان بعض الاشخاص يعانون من الحساسية تجاة هذة الفاكهة صغارا او كبارا، فتري الشخص الذي يعانى من هذة الحساسية يبدا بحك جسمة فور تناولة الفراولة او اي شيء يحتوى عليها مثل: نوعيات معينة من الحلويات او المشروبات التي تحتوى علي هذة الفاكهة ، و من الاروع اجتناب تناول الفراولة من قبل الاشخاص المصابين بهذة الحساسية .


ومن المشروبات الشهية و المحببة لدي الجميع هو عصير الفراولة الطازج. دعونا نستعرض مكوناتة و كيفية اعدادة السهلة جدا:

نحضر فراولة طازجة حسب الرغبة ، و ماء باردا، و سكرا حسب الرغبة ، و نخلط هذة المكونات مع بعضها البعض حتي يتجانسوا، و من الممكن اضافة الحليب و العسل و هذا لزيادة الفوائد للجسم.


ملاحظة : مقال فائدة الفراولة ليس مرجعا طبيا، يرجي مراجعة الطبيب.

 


فوائد الفراولةواهميتها للمراة