فوائد وطريقة عمل المايونيز الدايت

فائدة و كيفية عمل المايونيز الدايت



المكونات

صفارين بيض

ثلاث معالقكبيرة زيت عباد الشمس

معلقة كبار خل ابيض

معلقة كبار مستردة

ملح

كوب حليب خالى الدسم

معلقتينكبيرة نشا


كيفية التحضير

نضرب صفارين بيض مع ثلاث ملاعقكبيرة زيت عباد الشمس فمضرب بعدها نضيف ملعقة كبار خل ابيض و ملعقة كبار مستردة و ملح.


علي النار نخلط كاس حليب خالي الدسم مذوب فيهم ملعقتينكبيرة نشا بعدها نرفعة علي النار و نقلبة حتي يغلي بعدها نصبة و هو ما ذال ساخن ملعقة ملعقة تدريجيا الي خلطة الزيت السابقة و نضرب حتي قوام المايونيز. يمكن نضيف ملعقة صغار عسل ابيض لتوازن الطعم. يمكن زيادة الخل و المستردة حسب الذوق الشخصي.

ولة قدرة عالية علي التخسيس .


فوائد وطريقة عمل المايونيز الدايت