كيف اتخلص من الغازات
سباب تكون غازات البطن:
• ابتلاع الهواء بسبب سرعة الطعام . • كثرة تناول الطعام. • الغذاء المفتقر الي التوازن. • الاطعمة = التي تحتوى التوابل الحريفة . •اكل الاطعمة = الفاسدة . • شرب الماء مع تناول الاكل . • شرب المشروبات الغازية . • تناول الاكل فحالات التوتر العاطفى و التعب. • تناول الاكل الذي لا يهضم جيدا فالمعدة و يخلف و رائة البقايا التي تختمر ، الفول و البصل و الملفوف . • تناول المشروبات التي تحتوى علي الخميرة كالمشروبات الكحولية . •الاكثار من تناول الحليب و مشتقاتة كالاجبان و الالبان . • الاكثار من تناول الاطعمة = الغنية بالالياف ، الحبوب و الخضراوات . و بعض طرق التخلص كم غازات البطن: • شرب مغلى ازهار بابونج • حبة البركة : نغلى حبة البركة فالماء المغلى و نشربة ، او حبة البركة المطحونة توضع فالطعام. • القرفة :ان شاى القرفة يزيل المغص المعوى ، كما يزيل الرياح. • كمون : نضع معلقة كبار من الكمون المطحون فليتر من الماء و يغل علي النار ، و ناخذ من المغلى نص كاس قبل الطعام بنصف ساعة . • ليمون : شرب عصير الليمون او الليمونادا ، فانة طارد قوى للغازات • مستحلب النعنع : ان شاى النعنع ة من اقوى الادوية لطرد الغازات المعوية . و يحضر ذلك الشاى بوضع معلقة من النعناع كاس ماء مغلى ، و نتركة الي ان يبرد مدة خمسة دقيقة و ممكن ان يحلي بالسكر ، و يشرب بمعدل كوبين الي 3 فاليوم بعد الاكل. • زيت حبة البركة : و ممكن اضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة ، و توضع ففنجان من القهوة او الشاى و بالامكان الحصول علي زيت حبة البركة متجر العطارة . • الثوم : ان تناول ثلاثة فصوص من الثوم فالليل قبل النوم مع بلعها بالماء ، فانة يذهب الغازات كما يلين الامعاء جيدا ، فهى كيفية عملية و غير مكلفة . • و هنالك كيفية اخري و هى تدليك البطن بخفة ، و بحركة دائرية فهذا يفيد فتحليل الرياح و ويقلل من حدتها الي حد ما , و نستخدم ذلك الاسلوب فحالة عدم توفر العلاج او الي ان نجلبه.
