كيف اهتم بجسمي
كيف اهتم بجسمي
هذا الجدول من اجل الاعتناء بالوجة و الرقبة و الجسم فيوم الاجازة و سائر ايام الاسبوع ، اما مكوناتة فجميعها من المواد الطبيعية التي يكثر و جودها فالمطبخ و نبدا الجدول:-
القدمين:- ننقعهما فماء فاتر يحتوى علي فواكة او عصير الفواكة او نستطيع و ضع الاعشاب او الخلطات الطبيعية و نستمر فية حتي الشعور بان الرجلين مرتاحتان بعدين نغسلهما بماء بعدها نحضر الحجرة او اداة نزع الجلد الميت و نبدا بالفرك الي ان نشعر بنعومتهما . اما للمحافظة علي نعومة القدمينفنستخدم هذة الخلطة :- سكر و فازلين نقوم بخلطهما ببعضهما بعدها نضعهما علي الرجلين و نفرك مدة معينة بعدها نغسلهما و نجففهما بفوطة خاصة نضع دهان او زيت بهما بعدها نقوم بلبس الجوارب.
اليدين:- نقوم بنفس الخطوات بالتاكيد التي اتبعناها مع القدمين لكن نحذف خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب اما لتبييض اليدين فنستعمل باقى القهوة بعدها نقوم بفرك اليدين جيدا بعدها نغسلهما . يستحب قص اظافر الرجلين و اليدين .
الوجه:- ما سك التوت ناخذ الفريز و نرفسة بعدها نضعة علي الوجة مدة معينة بعدها نغسل الوجة بماء فاتر بعدين نضع ماء الورد.
الاسنان:- الفحم و العسل نقوم بخلطهما جيدا بعدها نبدا بفرك الاسنان بنعومة بالتاكيد و يفضل بالفرشاة بعدين نغسل الاسنان بالمعجون.
يوم الاستحمام (للجسد كله) :-
المقادير هى ماء الورد و الحليب المجفف و سكرو ليمون و ذلك لبياض البشرة نقوم بخلط كل المقادير و نفرك فيها الجسد و خاصة المناطق الداكنة و ذلك قبل الاستحمام. اما بالنسبة للوجه: فنستخدم اليمون او زيت زيتون و سكر لتقشير الوجة و تبييضة و نخلطهما جيدا بعدها نبدا بفرك الوجة مدة خمس دقيقة بعدها نغسل الوجة فو قت الاستحمام و نضع ماء الورد.
يجب القيام ببعض الامور قبل النوم بالنسبة للوجه: نضع حليب التنظيف بالقطنة بعدها نمسح الوجة بة و الرقبة بعدها النوم
بالنسبة للعينين: نضع كمادات البابونج من اجل التخفيف من الهالات السوداء حول العينين و ذلك قبل النوم.
يجب القيام ببعض الامور فالصباح نغسل الوجة بالماء الفاتر من اجل ازالة اثار الحليب الذي و ضعناة بالليل بعدها نضع ماء الورد و نحاول جميع يوم تمرير قطعة ثلج علي و جهك لانها تعمل علي تنشط الدورة الدموية اما الليمون فهو مفيد كذلك فهو من اقوي اعداء عيوب البشرة و هو كذلك مفيد لتبييضها
