مشكلة حب الشباب هى من اكثر الامراض الجلدية عنادا، حيث ان علاجها يقتضى و قتا طويلا، كما انها ربما تعاود الظهور فالوجه، و هى من اصعب المشاكل التي يواجهها الشباب و الفتيات، فغالبا ما تتجة الفتاة الي استعمال مساحيق الترائع من اجل اخفاء الحبوب، الامر الذي يسبب حدوث التهاب فالوجة و البشرة ، كما ان هذة الظاهرة تبدا مع اصحاب مرحلة المراهقة ، و هى فترة تغير فالهرمونات، و نظوج اكثر فالغدد و من اهمها الغدد الدهنية ، و التي هى الاسباب =الرئيسى فظهور حبوب الشباب و الرؤوس السوداء.
من اجل التخلص من حب الشباب و القضاء علية بشكل نهائي، و بلا عودة يمكنك اتباع النصائح الاتية :
1) المداومة علي شرب الماء بكثرة ، و هذا بشرب ما لا يقل عن 8 كاسات يوميا، حيث ان الماء له القدرة علي ترطيب البشرة ، و تجديد الخلايا التالفة فالوجه، الامر الذي يساعد علي تنقية البشرة و صفاؤها.
2) اتباع حمية غذائية خالية من الاطعمة = الدهنية التي تزيد من نشاط الغدد الدهنية ، و بالتالي تقل افرازات الدهون، مما يساعد علي الحد من مشكلة ظهور البثور فالوجه، و من اهم هذة الاطعمة = كل نوعيات الشوكولاتة و المكسرات، و الوجبات السريعة ، و هى من اكثر الاطعمة = تداولا بين المراهقين.
3) الاكثار من تناول الالياف، لانها مفيدة جدا جدا فتنقية الوجه، و تجديد الخلايا التالفة الموجودة فالوجه، و تتواجد الالياف بكثرة فالخصروات الطازجة ،كما الاكثار من شرب العصائر الطبيعية و افبتعاد عن المشروبات الغازية .
4) عدم ملامسة البثور او اللعب بها، فمحاولة لاخراج الدهون منها، باعتقاد البعض ان اخراج الدهون من البثور يساعد علي شفاؤها بسرعة ، و لكن ذلك الامر يؤدى الي عواقب و خيمة و هى غنتشار البثور فالوجة بصورة اكبر، كما ان هذا ربما يسبب التهاب البثور و البشرة ، و تحول لون البثور الي اللون الاحمر.
5) يجب تنظيف البشرة جيدا بعد استعمال مساحيق المكياج، لان بقايا الميك اب تعلق فمسامات الوجة المفتوحة ، الامر الذي يعمل علي تحولها الي بثور عنيدة يصعب التخلص منها، و لا يصبح تنظيف الوجة بعد و ضع الميك اب بغسلة بالماء فقط، و انما يجب اولا التخلص من اثار الميك اب باستعمال مزيل المكياج، و من بعدها تنظيف الوجة بالماء الفاتر و الغسول المناسب للوجه.
6) الابتعاد عن التعرض لاشعة الشمس الحارقة ، لان معظم حالات البثور و التي تتصف باللون الاحمر يصبح سببها التعرض المباشر لاشعة الشمس، لذا ممكن استعمال و اقى الشمس الذي يقوم بعمل طبقة تحول دون و صول اشعة الشمس الضارة الي الوجه.
7) هنالك بعض الادوية التي تساعد علي ظهور حب الشباب و التي من اهمها حبوب منع الحمل، كما ان الحالة النفسية السيئة تسبب ظهور البثور فالوجة ، لذا يجب المحافظة علي الحالة النفسية السليمة .
