كيف تتخلصين من الغيرة



كيف تتخلصين من الغيرة ؟


الغيرة هى شعور قلق مؤلم يعانى منة من لدية رغية جامحة بتملك الشخص الذي يحبة خوفا من خيانتة له. الغيرة هى مزيج من الخوف و الغضب. خوف من فقدان الشخص الذي نحبة و غضب من التفكير بكونة يهتم بشخص اخر.


الرجل و المراة يشعران بالغيرة بالكيفية نفسها و لكن يختلفا فكيفية التعبير عنها. الغيرة ممكن ان توصل لنتائج عنيفة اذا لم يتم تداركها و علاج اسبابها بالطرق الاتية :

– يجب معالجة الغيرة بشكل خاص و ليس بشكل عام. يجب تفادى الوصول الي نتائج معممة فكل الحالات. حاولى فكل موقف علي حدة دون ربطة بمواقف سابقة ان تفهمى هل هنالك مكان للغيرة ام ان تصرف الشخص الذي تحبين طبيعى فهكذا موقف. هذة الكيفية تجنبك معظم الانفعالات غير المبرره


– لاتترددى فان تشاركى الشخص الذي تحبين بمشاعرك. مثلا اذا نظر الرجل الي امراة اخري نظرات فاحصة ، يمكنك ان تقولى له و بلطف ان ذلك المقال يسبب لك ضيقا و انك تفضلين ان تكون نظراتة اقل حدة . فمعظم الحالات تكون ردة الفعل ايجابية اكثر مما تتصورين


– اتركى له مجالا للتحرك بدونك. يجب ان تشجعية علي ان يقضى بعض الوقت مع اصدقائة لوحدة و ايضا الامر بالنسبة لك. ذلك يساعدكما علي تقدير الوقت الذي تقضيانة سويا

واخيرا، ان تشعرى بالضيق من نظراتة من كلماتة او من اعجابة بامراة اخرى، ذلك امر طبيعى و يجب الحديث عنه. اما ان تمضى و قتك فالبحث علي هاتفة الخليوي، فمحفظتة او فجيوبة بحثا عن دليل، فالغيرة تكون دخلت مرحلة المرض و علاجها ربما يصبح صعبا للغاية ، لان ما تبحثين عنة هو دليل ينهى علاقتكما.


كيف تتخلصين من الغيرة