استطاع الفنان الخليجى حسين الجسمى اثناء خمسة اشهر ان يتخلص من 60 كجم من و زنة بتطبيق برنامج غذائى علمي، مؤكدا ان هذا جاء بصبرة علي البرنامج بعيدا عن اجراء اية عملية ترائع او شفط دهون.
صفحة الامل بموقع mbc.net تمكنت من اجراء حوار مع الجسمى فالقاهرة حول مظهرة الجديد، و كيف بدا مؤخرا نحيلا فاوسكار art بالقاهرة ، التي كرمتة عن اعمالة اثناء عام 2008، حتي ان الكثيرين داعبوة لمعرفة سر هزيمتة للسمنة ، و قدرتة علي الظهور ب”لوك” جديد.
وفيما يلى نصف الحوار:
• متي بدات الظهور باللوك الجديد؟
اول ظهور لى بعد انخفاض و زنى كان فمهرجان “هلا فبراير” فالكويت، و فوجئ الناس بهذا الشكل الذي لم يكونوا يتوقعونة علي الاطلاق.
• لكنك لم تخرج بهذا الشكل الجديد فمصر من قبل؟
لا فهذة هى المرة الاولي التي احضر بها الي ام الدنيا بعد ان نقص و زنى عشرات الكيلوجرامات
• كم بالضبط نقص و زنك؟
ما بين 55 – 60 كيلو جراما
• اين اجريت عملية الترائع التي انقصت و زنك هكذا؟
من الذي قال اننى اجريت عمليات تجميل؟ لم يوضع مشرطا فجسمي، و لم الجا لا الي شفط الدهون الذي صدعونا به، و لا الي ربط المعدة او استئصال اجزاء منها.. فانا ضد عمليات التخسيس بالجراحة و ضد الوسائل الصناعية ، و لهذا لم الجا اليها، و لن الجا اليها مستقبلا.
• فكيف تم الامر اذن؟
تم ذلك كلة عن طريق برنامج غذائى علمي، و ضعة طبيب عبقري، و ربما استغرق و ضع ذلك البرنامج و تنفيذة 5 اشهر استطعت بها بارادة من حديد ان انقص هذة الكيلوجرامات كلها.
• متي بدات برنامج خفض الوزن؟
بدات عندما قال لى طبيبى ان السمنة المفرطة التي كنت اعانى منها هى فالحقيقة مرض يهددنى و قد يهدد حياتى نفسها.. انها عبء علي القلب و علي جهاز التنفس، و علي الساقين و علي عضلات الجسم كلها، و لهذا كان لا بد من اتخاذ قرار بانقاص الوزن و تنفيذه.
• و هل قمت فعلا بالتنفيذ؟
نفذتة بكل دقة و ما زلت ملتزما بة حتي الان، و الذين يعيشون معى يعرفون اي ارادة من حديد املكها من اجل ان احافظ علي ذلك الوزن الذي و صلت اليه.
• ما ذا تفعل للحفظ علي ذلك الوزن؟
يوضع امامى الطعام الذي احبة فلا اكله.. و اجد نفسى معزوما و سط الموائد العامرة فلا طعام شيئا.. و قد اجد نفسى فمطعم فاخر يقدم الذ الاطعمة = فاقاومها كلها؛ لان الانسان يجب ان يصبح اقوي من غرائزه، كما يجب الا يصبح له نقطة ضعف.
• و ما ذا تاكل الان؟
اكل جميع شيء و لكن بكميات محدودة .. و بالمناسبة فالطعام عادة .. فاذا تعودت ان تاكل 5 سندوتشات فلن تشبع من 4.. و اذا تعودت ان تاكل سندوتشا و احدا فسوف تشبع من نصفه.. و ربما تعودت الان علي كميات الطعام القليلة جدا جدا و اصبحت تشبعنى تماما.
• هل تشعر بالضعف بعد انخفاض و زنك؟
بل اشعر بالحيوية و بالانطلاق.. و هذة و تلك استغلهما فممارسة الرياضة يوميا.
و الاتي مو رجيم حسين الجسمى بس فمين يقول انو سوي عملية فم المعدة مع ذلك الرجيم:
اليوم الاول,
الافطار :
فاكهة و احدة اي نوع + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم
الغذاء :
قطعة و حدة من صدر دجاج مشوية منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجة + عصير الكيوي و اناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثاني :
الفطور :
حبة خوخة كبار + شريحة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم
الغذاء :
سلطة + اضافة معلقة ما يونيز + تناول بعض الخضروات الطازجة + عصير الكيوي و الاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس و الكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهة طازجة + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم ..
الغذاء:
سلطة مكونة من قطع دجاج صدر مع خس و طماطم + شريحة و حدة من الجبن خالي الدسم + عصير الكيوي و الاناناس
العشاء :
بطاطا و احدة مهرووسة + حليب خالي الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم
الغذاء :
سلطة فاكهة + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوي و اناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسلة مطبوخة علي البخار + حليب خالي الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهة اي نوع ما عدا الموز ممنووع من الرجيم + حليب خالي الدسم
الغذاء:
سلطة توونة + تناول الخضروات الطازجة + عصير الكيوي و اناناس
العشاء:
حبتين كوسي محشي + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوي و اناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامة + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم
الغذاء :
تفاحة و احدة + خضروات العادية + عصير الكيوي و اناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلوو مشوي متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسة + عصير الكيوي و اناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهة + شريحة توست + حليب خالي الدسم
الغذاء:
سلطة خضراء + عصير كيوي و اناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشوية + بطاطس مهروسة + عصير الكيوي و الاناناس ..
- حسين الجسمي زمان صورة
