طريقة الحصول علي جسم جذاب
جسم مثالى و رشيق هو حلم جميع بنت ، لذا اليوم سنحاول التطرق لاهم الطرق السحرية لكى تحصلين عزيزتى علي جسم فاتن و جذاب.
فعلا اذا قمتى بالبحث علي الانترنت سوف تجدين مجموعة كبار من المقالات التي تتطرق “كيف احصل علي جسم جميل” لكن للاسف مجرد اجتهادات لا غير، فالحصول علي جسم جذاب لا ياتى بين ليلة و ضحاها، بل و جب عليك عزيزتى الصبر و مقاومة النفس و المثابرة كذلك، حثي لا نطيل عليكم فيما يلى اهم الطرق السحرية لتخسيس الوزن و نقصانة :
– اولا يجب التمييز بين الجوع الحقيقى و الجوع النفسانى العاطفي، فهنالك فرق كبير بينهما هنا نتحدت علي الشعور الذي ينتابك عندما تمرى بالقرب من روعة مثلا و انت لست بحاجة لها فقط مجرد خصاص نفسى لاغير.
– تناول الوجبات الرئيسية فقط و انكان يمكن التخلى عن و جبة العشاء او استخدام ريجيم خفيف حيث سبق لنا ان تطرقنا له فمقال اقوى ريجيم لتنحيف 3 كيلو ف6 ايام فقط.
– تناول الوجبات بكل تانى و تمهل حتي يستطيع دماغك التعرف علي رسائل المعدة ، حيت تقوم المعدة بارسال رسائل عبنوتة لدماغ، لكن عندما تاكلين بسرعة هدة الرسائل يتم استقبلها بتاخير مما يؤدى الي الاكثار فالطعام بدون فوائد بعدين تماما ستواجهيم مشكل الزيادة فالوزن.
– تلعب الرياضة دورا اساسيا فصحة الانسان، حيت ينصح بتخصيص 20 دقائق علي الاقل لتمارين رياضية مثلا:
– احماء و تسخين.
– تمارين الفخد و الارداف.
– تمارين الكتف.
– تمارين الصدر و شد البطن.
الي هنا نكون ربما تطرقنا الي اهم اطرق السحرية للحصول علي جسم جذاب و فاتن.
