“الوقت من ذهب” مقولة تعرف قدرها المراة العاملة التي تنخرط يوميا بين اداء المهام البيتية و العمل الوظيفى و تنسي او لاتجد و قتا كافيا لتهتم بنفسها و جمالها، و ان اهتمت بذلك ربما تصل لعملها متاخرة بعض الوقت، لكن من اين لها ان تاتى بوقت كاف لكى تعتنى بجمالها فنفس الوقت الذي تحافظ فية علي مواعيد العمل الرسمية ؟
تستعرض مجلة حياتك فهذة المقالة بعض الخطوات السهلة و المرتبة و التي تستطيعين من خلالها ان تحتفظى بجمالك، و عن طريق تطبيق جدول يومي يناسبك ستستطيعين ان تحافظى علي مواعيد عملك و مظهرك.
اعداد الملابس
يتم تطبيق ذلك الجدول فمساء جميع يوم حتي تستطيعى ان تحافظى علي مواعيد العمل و لكى لا يؤثر اهتمامك بنفسك علي و ظيفتك يمكنك ان تستعدى لليوم الوظيفى بتحضير الملابس التي ستقومين بارتدائها فالصباح و التاكد من نظافتها و كيها و انها لا تحتاج الي اي اعمال اضافية ، و اذا كنت مرتبطة بموعد احدث بعد مواعيد العمل يمكنك ان ترتدى ملابس شبة رسمية تصلح لان تخرجى فيها فالعمل و فنفس الوقت تصلح لكى تقومى بالخروج فيها بعد العمل، و لا تنسى انك ستكونين علي موعد احدث بعد انتهاء اوقات العمل لذا عليك باختيار الحذاء الاكثر راحة لك و الانسب لانجاز مهام يومك، و عليك بتحضير ملابس السهرة اذا كنت مدعوة لمناسبة معينة قبل موعدها بليلة لانة لن يسمح لك الوقت باختيار ملابس تلك المناسبة بعد مواعيد العمل.
ممارسة الرياضة
ذكرت الدراسات الطبية ان اكثر المصابون بالام العظام و الاطراف و ظهور الاجهاد عليهم خلال تادية عملهم لا يمارسون الرياضة بشكل يومي مما يؤدى الي تغيرات مزاجية و الشعور بالتوتر، لذا عليك القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي لكى تنجزى المهام الوظيفية دون الشعور بالارهاق و التعب، كما ستساعدك ممارسة الرياضة فالحصول علي جسم رشيق و رائع، لذا عليك بتحديد نص ساعة يوميا للقيام بممارسة التمرينات الرياضية التي من الممكن ان تمارس فالمنزل و المسماة بتمارين السويدى و تستطيعى ان تنوعى بين رياضة المشى و تمارين السويدى حتي لا تشعرى بالملل.
الاعتناء بالبشرة
تعتبر الاعتناء بالبشرة من المهام التي عليك اتباعها لكى تحصلى علي بشرة اكثر نضارة و جمالا، و تستطيعين ان تهتمى ببشرتك عن طريق تنفيذ مهمة و احدة من تلك المهام يوميا للحصول علي بشرة صحية و جذابة .
– يمكنك تقشير بشرتك مرة و احدة اسبوعيا عن طريق صنع قناع من مزج نسبة من السكر البنى مع ضعف هذة النسبة من زيت الزيتون و اضافة ملعقة من عسل النحل و ملعقة من عصير الليمون او البرتقال ليضيف للخليط رائحة فريدة .
– استعملى الحجر الطبى للاعتناء ببشرة قديميك بعدها اغمريهما فالماء الدافئ و اتركيهما مدة 10 دقيقة لكى تتخلصى من خلايا البشرة الميتة .
– اعتنى بعينيك عن طريق استعمال حلقات الخيار للعينين المجهدتين، و استعملى حلقات البطاطا الباردة لعلاج مشكلة انتفاخ العينين.
– استعملى حمام بخار مرة جميع اسبوعين لكى تحصلى علي بشرة جميلة ، و يجهز حمام البخار عن طريق غلى كمية من المياة فاناء و الانتظار حتي تصبح درجة حرارة المياة ملائمة لمواجهة و جهك لها، بعدها غط راسك بفوطة قطنية لكى لا يتسرب البخار و تستفيد بشرتك من فائدته.
الاعتناء بالشعر
تختلف طريقة اعتنائك بشعرك جميع يوم و مدة اسبوع، فاليوم الاول يمكنك القيام بعمل حمام كريم لترطيب شعرك و تغذيته، و فاليوم الثاني يمكنك تمشيط شعرك و تصفيفة حتي تقوي بصيلاته، اما اليوم الثالث تستطيعين ان تدلكى شعرك بالسيروم لكى يكون اقوى، و فاليوم الرابع يمكنك غسل شعرك بواسطة شامبو مرطب، و فاليوم الخامس تقومين بتمشيطة و فاليوم السادس قومى بتدليكة بالسيروم و فالسابع قومى باعداد حمام الكريم له، و قومى بتكرار ذلك الجدول اسبوعيا و ستمتلكين شعرا قويا و جذابا دون اهدار للوقت.
