كيفية علاج الحموضة اثناء الحمل



اكثر من نص النساء الحوامل يعانين من ما يسمي بحموضة المعدة او الحرقة او عسر الهضم الحمضي، خصوصا اثناء الثلث الثاني و الثالث، و هو عبارة عن تهيج او حرقان فالمريء الذي ينجم عن محتويات المعدة .

قد تحدث حموضة المعدة خلال الحمل بسبب التغير الحاصل لمستويات الهرمونات، التي ممكن ان تؤثر علي عضلات الجهاز الهضمي، خاصة علي العضلة العاصرة المريئية السفلي و هى عبارة عن صمام يقع بين المعدة و المريء و الذي يقوم بالسماح لاحماض المعدة بالتدفق من المعدة الي المريء، كما يعزي اسباب هذا احيانا للتوسع الذي يحصل للرحم مما يدفع احماض المعدة الي الاعلي او نتيجة الاصابة بحصي المرارة خلال الحمل.

للتقليل و الوقاية من حموضة المعدة خلال الحمل، ممكن اتباع التالي:


تناول عدة و جبات صغار يوميا بدلا من ثلاث و جبات كبار .


تناول الاكل ببطء.


تجنب الاطعمة = المقلية ، او الغنية بالتوابل، او الاطعمة = التي تسبب ارتخاءا فالعضلة العاصرة المريئية السفلي و تزيد من خطر الاصابة بحموضة المعدة .


التقليل من الشرب خلال تناول الطعام، فان الشرب خلال تناول الاكل يزيد من خطر ارتداد الاحماض من المعدة للمريء.


تجنب الاستلقاء المباشر بعد تناول الطعام.


رفع الوسادة خلال النوم بحيث لا تكون مستوية ، فرفعها سيمنع من ارتفاع الاحماض من المعدة .


استعمال بعض الوصفات الطبية كالاقراص لكن بعد استشارة الطبيب المختص.


ارتداء ملابس فضفاضة و الابتعاد عن الملابس الضيقة التي بامكانها ان تزيد من الضغط علي المعدة و البطن.


تجنب الاصابة بالامساك.


التركيز علي السوائل التي تزودنا بالبروتين كالحليب و الزبادي.


تجنب الطعام قبل النوم بثلاث ساعات علي الاقل.


تناول بعض مضادات الحموضة كحبوب الكالسيوم.


تجنب مضادات الحموضة التي تحتوى علي الالومنيوم او هيدروكسيد الالمنيوم او كربونات الالومنيوم، فهى تسبب الامساك او ربما تسبب بعض حالات التسمم.


يحبب الجلوس او الوقوف بعد اي و جبة ، او ممارسة تمارين المشى علي مهل، او القيام القليل ببعض الاعمال البيتية .


تجنب القيام بالاعمال التي تطلب الانحناء.


تجنب تناول الكافيين و الشوكولاتة و الدهون فجميعها تحفز علي زيادة حموضة المعدة .


رغم لذاعتة و طعمة الحار الا انه يساعد فالتخفيف من اضطرابات البطن، و ايضا فمكافحة الغثيان و القيء.


يحبب تناول بعض نوعيات الخضراوات و الفواكة التي تساعد فالتقليل من الاصابة بحرقة المعدة كالبقدونس و الموز، و ايضا يحبب تناول بعض نوعيات الاسماك المختلفة .


كيفية علاج الحموضة اثناء الحمل