هنالك العديد من فائدة الليمون و الماء نعرفها جمعيا , فالماء الساخن و الليمون يمكنهما ان يساعدوا فنظامك الغذائى فحين تناولتيهما يوميا فالصباح , من المعروف ان الماء الساخن له العديد من الفائدة لجسمك و صحتك و ايضا الليمون , فشرب الليمون بالماء الساخن فالصباح يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمى و الاعضاء الداخلية لك , فتعرفى معنا على الفائدة السبع لشرب ماء الليمون فالصباح .
اذا كنت لا تحبى الطعم الحامض فبامكانك ان تضيفى ملعقة صغار من العسل الطبيعى على ماء الليمون الساخن .
فقدان الوزن : و احدة من الفائدة الاكثر اثارة فالتقارير عن فائدة الليمون و هو قدرتة على مساعدتك ففقدان و زنك , و هنالك عدد قليل من العوامل التي تسهم فذلك , فلا يوجد كيفية اروع من بدء يومك بكوب من الماء الساخن و الليمون .
فالماء يساعد على ترطيب الجسم و مفيد لك كثيرا و لكنة لا يصبح كافيا لمساعدتك على انقاص الوزن , فعصير الليمون يساعد ان تشعرى بالشبع بوقت اطول , و بالتالي ستكونى اقل عرضة لتناول و جبة افطار كبار , و يمكنة ان يساعدك على اجتناب استعمال المشروبات المنشطة فالصباح و التي تجعلك مع مرور الوقت اكثر ارهاقا .
بغض النظر عما تفعلية طوال يومك فحاولى ان تبداية بكوب من الماء و الليمون كى يساعدك فانقاص الوزن و سوف يحدث فرقا فكيفية هضم جسمك للاطعمة = التي تتناوليها .
لماذا عليك ان تجعلى الماء و الليمون روتين يومي صباحى ؟ بالاضافة الى انه يساعد ففقدان الوزن و حرق الدهون فهوى يساعد الجهاز الهضمى على العمل بشكل اروع طوال اليوم .
النظام المناعى : يحتوى عصير الليمون على العديد من فيتامين ج , لذلك كونى على يقين اذا بداتى يومك بعصير الليمون فسوف تحصلى على مستيوات الفيتامين التي يحتاج اليها جسمك بكيفية سهلة و صحية .
فالجهاز المناعى مسؤولة عن العديد من مساعدة شفاء الجروح و الحفاظ على الجسم من الامراض , و على المدى الطويل يمكنة ان يساعدك فتجنب العديد من الامراض الخطيرة و الاكثر خطورة كالسرطان .
فهذا هو الاسباب =الرئيسى و الاكثر اهمية لجعل شرب الماء و الليمون فالصباح كى تحافظى على جهازك المناعى على المدى القصير و الطويل كذلك .
فالليمون مصدر طبيبعى لفيتامين ج لذلك اجعلية من روتينك اليومي الصباحى .
يساعد على ترطيب الجسم : فاذا كنت تشعرى بجفاف جسمك فعليك بتناول عصير الليمون فيساعدك على الترطيب بشكل اروع و بكيفية سهلة و بسيطة .
الصباح هو اروع و قت لبدء عملية الترطيب , اما اذا اعتدتى على تناول القهوة فالصباح فيصبح ذلك ضد عملية الترطيب و التي تعمل كذلك على تدمير الكبد مع الوقت .
يساعد على الهضم : ماء الليمون سوف يساعدك على هضم و جبة الافطار بشكل اروع , و ذلك يعنى ان جسمك سيصبح قادر على امتصاص المواد الغذائية من الافطار على نحواكثر فعالية , و الذي يجعل بداية يومك بداية صحية .
ويساعدك كذلك على اطلاق سراح الجهاز الهضمى للسموم الموجودة بجسمك بفضل عصير الليمون , فالماء مع الليموتن يساعدك على طرد السموم من جسمك بشكل سهل و بسيط .
نصيحة : لا تتناولى الليمون مع الماء البارد و تاكدى من ان الماء ساخن كى يساعدك على الهضم بشكل اروع .
لماذا عليك ان تضيفة للروتينك اليومي ؟ فماء الليمون الساخن يساعد الجهاز الهضمى على ان يصبح مستعد للوجبات المقبلة , فتناولى و جبة الافطار بعد شرب عصير الليمون بنصف ساعة .
يفيد الكبد : يساعد الليمون بالماء الساخن على صحة الكبد فهو يساعد على طرد كل السموم جميع صباح و يساعدة على اداء و ظيفتة بشكل اروع .
فالكبد يساعد على طرد العصارة الهضمية الموجودة فالجهاز الهضمى , و يساعد كذلك القلب على ان يصبح بصحة اروع .
فالكبد جهاز مرن و يسعى دائما لاصلاح نفسة , فعليك بتناول المشروبات و الاطعمة = التي تساعد على صحة الكبد .
لماذا عليك اضافتة الى روتينك اليومي ؟ لان الكبد هو المحور المركزى لاجهزة الداخلية الخاصة بك . و يساعد نظامك الهضمى و نظام الدورة الدموية .
يعزز خلايا المخ و الدماغ : ربما تبدو هذة المعلومة غريبة بالنسبة لك , فهل هنالك علاقة بين الليومن و الماء و خلايا المخ , فالاجابة نعم توجد علاقة فالليمون و الماء الساخن يساعد على تعزيز خلايا المخ و الدماغ .
فالبوتاسيوم الموجود بالليمون هو المسؤول عن قيام المخ باداء و ظايفة بشكل اروع , فاذا كان لديك نقص فالبوتاسيوم فبامكانك تعويضة عن طريق تناول كاس من الماء الساخن و الليمون , فالليمون هو مجرد جزء من منهج شامل للحصول على المزيد من البوتاسيوم .
وعليك تناول الاطعمة = الغنية بالبة تاسيوم على مدار اليوم كى يكون عقلك يعمل بشكل اروع .
يساعد مستويات الحموضة فجسمك : فالليمون و عصير الليمون يعمل على تخقيق مستويات الحموضة الخاصة بك و الجانب القلوى و يعمل على تقليل معدلات الحموضة و فالماء و الليمون يجعلك تشعرى شعور اروع فيما بعد .
وهنالك العديد من المشروبات كالقهوة الصباحية تجعلك اكثر حموضة بعكس كاس بسيط من الليمون و الماء الساخن عند الصباح , فاذا كان لديك هوس للقهوة و حب لها شديد فيمكنك ان تتناوليها فاى جزء من اليوم غير الصباح كى تحقيق التوازن فجسمك .
فالماء و الليمون و حدهما لا يساعدوا فقط على احداث تغيير فمستويات الحموضة الخاصة بك, اذا كنت تشعرى يالحموضة بشدة فعليك و قتها الذهاب الى الطبيب المختص , و تحويل نظامك الغذائى الغنى بالقلويات الى اطعمة = تساهم فتقليل معدلات الحموضة .
لماذا عليك اضافتة الى روتينك اليومي ؟ شرب مياة الليمون و هو و سيلة لادخال القلوية فجسمك مما يساعد على تحقيق توازن تلك المستويات لصحة افضل
