الفاكهة الملونة و الحمضيات
تحتوي الفاكهة كالافوكادو الي زيدة تدفق الدم الي المخ و تحسين القدرة علي التركيز و من الفاكهة الاخري التي تحارب النسيان الشمام و البطيخ و البرقوق و اليوسيفي و البرتقال و التفاح و الكزر .
الصويا
يحتوي حليب الصويا علي ما دة الكولين و الليستسن و الايسوفلافون التي لها قدرة علي تحسين الذاكرة خاصة اوقات الامتحانات فهي تفيد الطلبة جدا جدا ، كاس و احد من حليب الصويا يوميا يساعد علي تحسين قدرات الذاكرة بنسبة الضعف كما اثبتت الدرسات .
- ماالفاكهةالتي تنمي الذاكرة
- ماالفواكة التي تقوي الذاكرة
