ما علاقة حمض الفوليك بالحمل
يتميز الحمل الناجح بالمحافضة علي صحة الام و و لادة طفل يتمتع بصحة جيدة و بذلك تكون الام قادرة علي الراضاعة الطبيعية علي نحو كاف.
هنالك علاقة بين النموالضعيف للجنين و الامراض التي تصيبة فالمستقبل عندما يكبر و من المعروف ان الاحتياجات الغدائية تزداد اثناء الحمل , و علية فان الامر يحتاج الي المزيد من اعتناء و الاهتمام للحصول علي نتائج مرضية .
و نتيجة ازدياد من كمية الفولات المطلوبة اثناء الحمل لتصنيع الاحماض النووية و انقسام الخلايا فان النساء الحوامل يكن اكثر عرضة لنقص حمض الفوليك مقارنة بغير الحامل .
و فحالة عدم كفاية حمض الفوليك الذي يتم تناولة فان نسبة تركيزة فدم الام ينخفض بشكل ملحوض و فحالة استمرار هدا النقص فان الام تتعرض للاصابة بانيميا حمض الفوليك .
و علية فان من المهم علي الام تناول الكمية كافية من حمض الفوليك اثناء فثرة الحمل لمنع حدوت اي نقص .
حمض الفوليك هو فيتامين يحتاجة الجسم لتجديد و بناء الخلايا الجديدة .
ان تناول حمض الفوليك قبل و خلال الحمل يحمى من التشوهات الخلقية ، و هذا لان تطور نمو العمود الفقرى و النخاع الشوكى يحصل فمرحلة مبكرة جدا جدا من الحمل و يحتاج لاستهلاك كمية جيدة من ذلك الفيتامين، حيث انه يدخل بشكل رئيسى فصناعة المادة الوراثية فخلايا الجسم كلها.
من الضرورى تناول حمض الفوليك بعد الزواج مباشرة او عندما تنوى السيدة الحمل و هذا بتناولة من شهر الي ثلاثة اشهر قبل الحمل، و لكن اذا تعذر هذا ننصح ببدء العلاج حالما تاكد الحمل بعدها مواصلة العلاج حتي نهاية الشهر الثالث من الحمل.
اين يوجد حمض الفوليك
الاطعمة = الغنية بحمض الفوليك تشمل السبانخ، الكرنب، و الخضر الخردل، و القرنبيط، اللفت الخضر، و الفول السودانى و البازلاء السوداء العينين، و الفاصوليا السوداء، و الفاصوليا البحرية ، الفاصوليا و الفول بينتو. الاطعمة = الاخري الجيدة للجسم و التي تحتوي علي حمض الفوليك هى الافوكادو، الهليون، و عصير البرتقال و البرتقال و الفراولة
