ما هي الميجا ما س بالشرح
هي مصدر مهم جدا جدا للنشويات و البروتينات و الفيتامينات و يتم استخدامها لزيادة الوزن لمن اراد السرعة فزيادة حجم العضلات و لكن لابد ان نضع فالاعتبار ان لا يجب الاعتماد الكلي عليها .. و بما انها تحتوي علي كثير من الدهون فينصح لمن يتناولها ان يمارس التمارين الرياضية كي يتم حرق هذة الدهون و السعرات العالية .
