ما هى فائدة الخوخ
اظهرت بعض الدراسات و الابحاث التي اجريت على ثمرة الخوخ انه يتمتع بفائدة غذائية و علاجية مميزة ، فهو يمتلك خصائص ملينة تحد من مشاكل المعدة . و يعود الفضل فذلك الي الكمية ال كبار من الالياف التي تحتويها هذة الفاكهة ، فالخوخ يقاوم الامساك و يساعد فتصحيح و تسهيل عملية الاخراج.
وقد اثبتت الابحاث الجديدة ان شرب عصير الخوخ، علي الرغم من خلوة من الالياف، فانة يؤدى الي نفس مفعول تناول فاكهة الخوخ، و هذا لاحتوائة علي مركبات ملينة . و للخوخ فائدة علاجية عديدة من اهمها ان الالياف القابلة للذوبان الموجودة فية تساعد فضبط السكر فالدم و رفع فاعلية الاستجابة للانسولين، مما يساعد فعلاج النوع الثاني من مرض السكري.
ويساهم تناول الخوخ بشكل منتظم فالتقليل من كمية الكولسترول فالكبد خلال افراز العصارة الصفراوية بفضل الالياف القابلة للذوبان التي تدخل فتركيبه، بينما يساعد البوتاسيوم الموجود فالخوخ بكميات كبار فخفض ضغط الدم المرتفع و الوقاية من تصلب الشرايين. و من الفائدة العلاجية الاخري للخوخ انه مدر للبول و يساعد فازالة حصي المثانة .
ويحتوى الخوخ علي ما دة البورون التي تساعد الجسم فامتصاص الكالسيوم للمحافظة علي عظام قوية ، و ربما كشفت دراسة اميركية ان تناول من 10 الي 12 حبة من الخوخ يوميا ممكن ان يقى من ترقق العظم الناتج عن انخفاض هرمون الاستروجين فالدم.
وللخوخ فائدة جمالية كثيرة لمن يهتمون بالرشاقة و بالحفاظ علي و زنهم، فعصير الخوخ يزود الجسم بالطاقة لفترات طويلة اكثر من مشروبات الطاقة المتوافرة فالاسواق، كما ان الالياف الموجودة فالخوخ تساعد علي الاحساس بالشبع و الامتلاء، مما يؤدى الي تناول كميات قليلة من الطعام، و بالتالي الحد من زيادة الوزن.
اما فيما يتعلق بالفائدة الغذائية ، فيعد الخوخ من اغني نوعيات الفواكة بمضادات الاكسدة ، كما انه يحتوى علي البوتاسيوم، و فيتامينات “ا” و “ب3” و “ب6”.
