مافائده الخيار للوجه



الخيار هو احد اهم الخضراوات التي لا ممكن الاستغناء عنها اذ يدخل فمختلف نوعيات السلطات و المخللات و يتواجد دائما مع اكل الافطار و العشاء اذ يبرد الجسم و يخفف العطش خصوصا فالصيف و بعد الصيام لانة غنى بالسوائل.

الخيار يعتبر من الفصيلة القرعية التي تضم الخيار و القرع و الكوسا و اليقطين و البطيخ، يحتوى علي الياف، معادن (كالسيوم، مغنيسيوم، بوتاسيوم، فوسفور، حديد …)، فيتامينات (ب، سي، مثل …)، بروتينات، مضادات اكسدة ، و نسبة عالية من الماء.

فائدة الخيار للجسم و الصحة :

• يعتبر مدر جيد للبول لاحتوائة علي نسبة عالية من الماء لذا فهو جيد لالتهابات المسالك البولية كما يمنع تكون الحصي فالكلى.

• تحسين عملية الهضم لاحتوائة علي الالياف بالتالي يحافظ علي صحة المعدة و الامعاء و القولون و يلين المعدة و يحسن عملية الاخراج.

• يفيد فتعديل حموضة المعدة خاصة عند النساء الحوامل كما يحمى الجسم من الجفاف و الامساك الذي يصاحب الحمل غالبا.

• الوقاية و العلاج من التهابات البرد و الرشح و الانفلونزا لانة غنى بفيتامين A,C اللازمين لتقوية المناعة ضد الامراض و تجديد خلايا الجسم.

• يهدئ الاعصاب و يزيل التوتر و يعالج الامراض النفسية و يخفض ضغط الدم الناتج عن ذلك.

• مفيد للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لانة يعطى الشعور بالشبع لاحتوائة علي الالياف و نسبة عالية من الماء خاصة اذا تناولوة مع الجزر المبشور.

• يرطب الجسم و يخفف الشعور بالعطش خاصة ايام الصيف الحارة .

• مفيد للبشرة : لاحتوائة علي مضادات الاكسدة اذ يعمل علي تاخير ظهور التجاعيد و يخلص البشرة من السموم و يهدئ حروق الشمس و يعالج البشرة الدهنية ، ممكن عمل قناع منة بوضع شرائح الخيار علي الوجة و تحت العينين او اخذ عصير الخيار و خلطة مع كمية متساوية من ماء الورد و دهن الوجة بة و تركة مدة 15-20 دقائق بعدها غسل الوجة بالماء الدافئ.

• اثبتت الدراسات ان قشر الخيار له دور فعال فالوقاية من بعض نوعيات السرطان كالثدى و المبيض و الرحم و البروستاتا و خفض الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية لذلك ينصح بتناول الخيار مع قشورة لما له من فوائد.

• شرب الخيار يوميا ربما يحد من حالات التهاب المفاصل و النقرس و الاكزيما و الدودة الشريطية .

• علاج حب الشباب عن طريق عمل ما سك يتكون من خليط من الخيار المهروس، معلقة جليسرين، معلقة دقيق و يترك علي البشرة مدة 20-30 دقائق بعدها يغسل بالماء الفاتر.

ينصح بشرب عصير الخيار لاهميتة و فائدة التي ذكرناها سابقا، و سنذكر كيفية لعمل عصير الخيار:

نحضر 3 حبات خيار،عصير ليمونتين، نص كاس سكر او حسب الحاجة ، معلقة ماء و رد، 5 كاسات ما ء. يقطع الخيار و يوضع فالخلاط الكهربائى و يضاف الية باقى المكونات و بعد الانتهاء من الخلط يصفي العصير جيدا و يقدم.

 


مافائده الخيار للوجه