ماهو رجيم التانج

ماهو رجيم التانج

هو رجيم النقاط

النقاط المطلوبة فاليوم الواحد:


18 نقطة فاليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو


20 نقطة فاليوم (1000سعر حراري) :من68 -78كيلو


22 نقطة فاليوم (1100 سعر حراري) : من 78-90 كيلو


24 نقطة فاليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو


26 نقطة فاليوم(1300سعر حراري):101- 112 كيلو


28 نقطة فاليوم (1400سعر حراري):112 – 124 كيلو


29 نقطة فاليوم (1450سعر حراري):124- 135 كيلو


30 نقطة فاليوم (1500 سعر حراري): 135 – 146 كيلو


31 نقطة فاليوم (1550سعر حراري): 146-158 كيلو


32 نقطة فاليوم (1600سعر حراري):158 كيلو و ما فوق


(تخسرى فالاسبوع من نصف الي 2 كيلو ..حسب التزامك )


المرضع : زيادة 4 نقاط علي النقاط المطلوبة لوزنك


الحامل : زيادة 10 نقاط علي النقاط المطلوبة لوزنك


ماهو رجيم التانج