ماهو رجيم التانج
هو رجيم النقاط
النقاط المطلوبة فاليوم الواحد:
18 نقطة فاليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو
20 نقطة فاليوم (1000سعر حراري) :من68 -78كيلو
22 نقطة فاليوم (1100 سعر حراري) : من 78-90 كيلو
24 نقطة فاليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
26 نقطة فاليوم(1300سعر حراري):101- 112 كيلو
28 نقطة فاليوم (1400سعر حراري):112 – 124 كيلو
29 نقطة فاليوم (1450سعر حراري):124- 135 كيلو
30 نقطة فاليوم (1500 سعر حراري): 135 – 146 كيلو
31 نقطة فاليوم (1550سعر حراري): 146-158 كيلو
32 نقطة فاليوم (1600سعر حراري):158 كيلو و ما فوق
(تخسرى فالاسبوع من نصف الي 2 كيلو ..حسب التزامك )
المرضع : زيادة 4 نقاط علي النقاط المطلوبة لوزنك
الحامل : زيادة 10 نقاط علي النقاط المطلوبة لوزنك