ماهى فوائد الكمون رائع
التوابل تلعب دورا هاما فصنع طبق لذيذ. الكمون هو احد هذة التوابل التي تشكل جزءا من الاطباق المختلفة . الكمون او “جيرا” هو فالاساس بذرة صغار من نبات سنوى فعائلة البقدونس موطنة البحر الابيض المتوسط و له العديد من الفائدة القوية و المهمة جدا جدا .
لذا سنتعرف اليوم علي اهم 19 فوائد من فائدة الكمون الرائع:-
فائدة الكمون للدم
الكمون يساعد علي خفض مستويات السكر فالدم و بالتالي يساعد فالحفاظ علي مستويات المحتوي الدم السليم فالجسم. و ذلك هو نعمة كبار للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
الكمون و علاج الانيميا
هذة البذور غنية جدا جدا بالحديد، مما يجعلة احد المقومات الصحية الطبيعية الضرورية . و ذلك المحتوي من الحديد يساعد علي علاج فقر الدم و يجعل الدم غنى بالهيموجلوبين و يساعد كذلك فالقيام بدور الناقل من الاكسجين الي الخلايا فالجسم.
الكمون يقوي المناعه
يتم تحقيق ذلك عن طريق الخصائص المضاد للاكسدة و التي تتوفر به. من المعروف ان محاربة الشوائب و الجذور الحرة يجعل مناعة الجسم علي نحو اروع فمكافحة الامراض. و هي و احدة من اروع فائدة الكمون علي الاطلاق.اذا كنت مهتم باروع ما يقوي المناعة اقرا كذلك فائدة حبة البركة او الحبة السوداء ” لا تقلق سيتم فتح المقال فصفحة حديثة فقط اضغط علي الرابط بعدها اكمل قراءة :) ”
مفيد خلال الدورة الشهريه
الكمون صحى للنساء من كل الفئات العمرية و كما هو معروف فتاثيرة الفعال عل الدورة الشهرية بشكل جيد حيث انه ليس فقط يعوض ما تم فقدة من دماء بل كذلك يزيد من المناعة و القوة الجسدية و يساعد علي الاسترخاء.وهو ما تحتاجة جميع انثي فتلك الفترة .
مقاوم للسرطان
السرطان هو مرض خطير جدا جدا و يصبح اكثر خطورة فالمرحلة الاخيرة حيث يتحول الي قاتل.
هذا هو الاسباب =فانه يحتاج الي توخى الحذر من فالمرحلة الاولى نفسها.او قد من الافضل
الوقاية منة من الاساس. الكمون مفيد فعلاج القولون و سرطان الثدى بسبب و جود
thymoquinone، dithymoquinone، ثيموهيدروكينون و الثيمول التي هى عوامل مضادة للسرطان.
لذا يمكنك بتناول كاس و احد من الكمون المخلوط علي عصير ليمونة و محلي بالعسل ان تتجنب الكثير
من المشاكل المستقبلية .
تحسين التنفس و الوقاية من نزلات البرد
الكمون غنى بفيتامين C و خصائص مضادة للفطريات مما يساعد علي علاج البرد و مشكلات التنفس الاخرى.
ويقترح بذور الكمون كذلك لصحة الكلى.
يعالج و يقي من الربو
بذور الكمون تحتوى علي Thymoquinone، مما يقلل من عمليات التهابات و سطاء الاخرى
التى تسبب الربو. انها كذلك بمثابة موسع قصبي.
التمثيل الغذائي
عملية التمثيل الغذائى الجيدة تساعد علي ابقاء كل عمليات الجسم الاخري تحت السيطرة .
الحديد موجود فالكمون يساعد علي الحفاظ علي نشاط التمثيل الغذائى لدينا بشكل صحيح.
والتمثيل الغذائي معناة مقدرة اجسادنا من التعامل و الاستفادة من الاكل بصورة المختلفه
ومكوناتة سواء كانت فيتامينات و معادن و بروتينات.
الهضم:
الانزيمات الموجودة فالكمون تساعد علي تفتيت الاطعمة =، و بالتالي يساعد فعملية الهضم.
فائدة الكمون للبشره
كما ذكرنا سابقا، هذة التوابل العطرية تشتهر بقيمتها الطبية و الفائدة الصحية .
وبالتالي، فانها ممكن ان تكون مفيدة لبشرتك ايضا.
بعض من فائدة الكمون فالاعتناء بالبشرة هى فيما يلي.
علاج فعال للدمامل و البثور
الدمامل هي منفذ من اجل القضاء علي المواد السامة و المواد الغريبة كالميكروبات الخ
حدوث الدمامل يشير الي تراكم المواد السامة فالجسم. الاستعمال المنتظم للكمون
فى طعامك يساعد فابقاء بشرتك خالية من الدمامل، و الطفح الجلدي، البثور الخ
هذا هو لانة يحتوى علي مكونات كCuminaldehyde، الثيمول و الفوسفور
الذى يزيل السموم هن عوامل جيدة ، و تسهيل ازالة منتظمة من السموم من الجسم عن طريق
نظام افراغى و ليس من اثناء الدمامل. اذا كنت تعانى من حب الشباب او الدمامل،
يمكنك محاولة استعمال الخل مع بذور الكمون المطحون.
علاج اضطرابات الجلد
الكمون يحتوى علي نسبة عالية من فيتامين E و التي تحافظ علي بشرتك صحية و متالقة .
الي جانب ذلك، الزيوت الاساسية فالكمون تعمل كمطهر و لها خصائص مضادة للفطريات
والتى تحمى بشرتك من الالتهابات الفطرية و الجرثومية . الاستعمال الموضعى من معجون
الكمون علي الدمامل، و البثور، و الاكزيما، و الصدفية و الامراض الجلدية الاخري يسهل
الشفاء السريع. و ممكن كذلك استعمال القليل من مسحوق الكمون المطحون تضاف الى
كريمات و جهك لعلاج مشاكل الجلد. الكمون هو كذلك مصدر جيد من الالياف الغذائية التي
تساعد فعملية التنظيف و ازالة السموم.
مكافحة علامات التقدم فالعمر ( الشيخوخة )
فيتامين E الموجود فالكمون يتسبب فعمليات مكافحة الشيخوخة فالجسم، و بالتالي منع اعراض
ما قبل الشيخوخة من الحدوث. و هو يعمل كمضاد للسموم لمكافحة الجذور الحرة التي تهاجم الجلد
وتسبب علامات الشيخوخة كالتجاعيد، بقع العمر و ترهل الجلد. ذلك المزيج من تاثير مضاد للاكسده
ومضاد للجراثيم يجعل الكمون يوفر لك، البشرة الرائعة الصحية التي تستمر حتي فسن شيخوختك.
يعالج زيادة حرارة الجسم:
اذا كنت تعانى من حرارة الجسم و حكة الجلد، يمكنك من و ضع بعض بذور الكمون فماء مغلي.
بعد تبريده، يتم اخذ حمام بتلك المياه.فهي تساعد فتهدئة تهييج الجلد و اعتدال حرارته.
بالطبع ذلك ان كانت الحرارة ناتجة بسبب تهييج فالجلد, اما اذا كانت سخونة شديده
فيجب الحصول علي حمام بماء بارد ( مثلج ) لتخفيض الحرارة فاسرع و فت ممكن.
علاج الحرقان للبلعوم و الحلق
يمكن شرب ماء الكمون / الشمر لتخفيف حرقان الراحتين و الاخمصين.الزور و الحلق .
كل ما عليك القيام بة هو اضافة معلقة من بذور الكمون الي 4 لترات من الماء و يغلي.
انزلة من علي النار و ابقائة مغطي . يمكنك شرب ذلك الماء كلما كنت تشعر بالعطش
وايضا بعد و جبات الطعام. و لكن من المستحسن ان يشرب دافئا من اجل جنى فائدة اكبر.
ماسك مفيد و مغزي جدا جدا للبشره
يمكنك اعداد ما سك مقوي لبشرة الوجة عن طريق خلط الكركم المطحون ناعما و الكمون
فى نسبة 3: 1 من اجل اعداد قناع تقشير للوجه، يمكنك استعمال العسل بدلا من الماء لخلط جميع المكونات.
استخدمة علي و جهك حتي يجف تماما . و ذلك سيجعل بشرتك ناعمة و متالقة . العسل يمكنه
من تهدئة الانسجة الملتهبة و يمنع التوابل من ان تصبح جافة جدا. اذا كان لديك حروق شمس
او البشرة المعرضة لحب الشباب او بقع، يمكنك مزج اللبن العضوى مع التوابل. ممكن استخدام
بعض من زيت الزيتون بعد غسل و جهك.
فائدة الكمون للشعر
يتكون الشعر لدينا من الكثير العناصر الغذائية كالبروتين، الدهون، الكربوهيدرات و الماء.
وبالتالي، هنالك حاجة لتجديد هذة المواد الغذائية فالجسم لتمكين النمو السليم للشعر.
الكمون يحتوى علي اكثر من 100 من المغذيات و الفيتامينات لتغذية شعرك مما يوفر
لكم المكونات الصحية بكيفية بسيطة و سهلة .
علاج تساقط الشعر:
من المعروف ان حبة البركة او الكمون استعملوا منذ القدم لمكافحة ترقق الشعر، و الصلع و تساقط الشعر.
يمكنك خلط كميات متساوية من زيت الحبة السوداء و زيت الزيتون. بعد الحمام، و استخدامة علي شعرك
او علي الجزء الاصلع من الراس. فان ذلك يؤدي الي تعزيز نمو الشعر و ايضا ابطاء تساقط الشعر .
يمكنك كذلك استعمال زيت الحبة السوداء فشكل كبسولات مدة اشهر قليلة
اطالة و زيادة كثافة الشعر
يمكن لبذور الحبة السوداء ان توفر لك تلك الخصلات الطويلة و اللامعة . اذا اردتي ان يكون شعرك كذا ،
قومي بغلى 1.5 معلقة اكل من بذور الكمون ف¾ كاس من الماء مدة 10 دقائق. عندما يبرد الخليط ،
استخدمي مصفاة لفصل البذور من الماء. اضيفي صفار البيض الخام الي ماء الحبة السوداء و تخلط جيدا
للحصول علي خليط متجانس. يمكنك كذلك اضافة اذا كنت تريدى، يمكنك اضافة معلقة صغيره
من زيت الزيتون الممتاز الي الخليط. قومي بتدليك فروة راسك و اتركية مدة 30 دقائق الي ساعة .
يغسل بالماء. و ينبغى ان يتم هذا جميع اسبوع او جميع اسبوعين للحصول علي اروع النتائج.
علاج قشرة الشعر:
استخراج الزيت من الكمون هو بمثابة فوائد كبار فهو يعمل ك، طارد للريح، مدر للبول و مضاد للاكسدة .
وغالبا ما يستخدم للتدليك فالعلاجات العطرية و فروة الراس للتخلص من قشرة الراس.
- هل تفيد بدور المقدنوس لشعر
