مشروب لحرق الدهون
مشروبات تحرق الدهون
يعانى الكثيرون من مشكلة زيادة الوزن و تراكم الدهون فمناطق متفرقة من الجسم، و خصوصا ففصل الشتاء، كما يعانون من قلة الحركة ، و عدم الرغبة فبذل المزيد من الجهد نتيجة برودة الجو، و الانخفاض الشديد فدرجات الحرارة ، اضافة الى الرغبة فتناول المزيد من الاطعمة = التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون و السكريات للاحساس بالدفء.
وافادت الدكتورة ايمان فكري، استشارى السمنة و النحافة ، و التغذية العلاجية ، فتصريحات صحفية ، ان مشكلة زيادة الوزن تتفاقم و خصوصا ففصل الشتاء، نتيجة لاعتقاد الكثيرين ان تناول العديد من الاطعمة = الغنية بالدهون تمنح الاحساس بالدفء ، و ذلك اعتقاد خاطئ، هذا ان فصل الشتاء يعد من الفصول المثالية لتخفيض الوزن، نتيجة قدرة الشخص علي بذل المزيد من الجهد، و ممارسة الرياضة دون الاحساس بالاجهاد و الخفقان الناتج من ارتفاع حرارة الجو، اضافة الي توفر الكثير من الخضروات و الفاكهة الشتويه، التي تدخل فصميم اي نظام غذائى متوازن كالبرتقال، و الجريت فروت.
وذكرت كذلك انه ممكن الاحساس بالدفئ دون الافراط فتناول الاطعمة = الغنية بالسكريات و الدهون، من اثناء تناول بعض المشروبات الساخنة التي تمنح الاحساس بالدفئ، اضافة الي انها تلعب دورا حيويا فرفع كفاءة الجسم على المزيد من الحرق، و بالتالي فهى تساعد بشكل اكبر علي فقدان المزيد من الدهون المتراكمة ، و خسارة الوزن بشكل امن.
وتقدم استشارى السمنة و النحافة ، و التغدية العلاجية ، قائمة ببعض المشروبات الساخنة التي تساعد فاذابة دهون الجسم فعلي سبيل المثال يحتوى الشاى الاخضر علي الكثير من الفائدة الصحية ، و بجانب قدرتة على الحد من خطر الاصابة بالسرطان و امراض القلب، فانة يحتوى على العديد من مضادات الاكسدة ،التى تساعد فتقليل الدهون فمنطقة البطن، كما انه يحتوى على الكثير من المركبات التي تعمل على زيادة حرق الدهون، و خصوصا خلال ممارسة التمارين الرياضية .
كما يحتوى مشروب الشيكولاتة الداكنه، على عدد من السعرات الحرارية المتوسطه، و يعمل على الشعور بالامتلاء و يمنع الشخص من تناول المزيد من الاكل مما يؤدى لتخفيض الوزن، لذلك يمكنك تناولة فالصباح بديلا عن الافطار او فالمساء بديلا عن العشاء.
ويعد الليمون الساخن من اكثر المشروبات الصحيه، حيث ان الكثير من الدراسات اثبتت ان الماء الساخن مع الليمون لهما مفعول قوى و فعال فحرق الدهون، خاصة عند تناولة قبل الوجبات او عند الاستيقاظ، كما يعمل على تنظيف المعده، و كمضاد للاكسده، و مطهر للجسم.
