مضار شرب الشاى الاخضر بدون سكر
لا يوجد ضرر من شرب الشاى الاخضر بدون سكر، الا ان طعمة احيانا يصبح غير مستساغ، و لذلك يضيف البعض السكر او العسل، و من المعلوم ان اضافة السكر او العسل الي الشاى يعنى هذا سعرات حرارية تدخل للجسم، لذلك فان كان الهدف هو تنزيل الوزن، فقد يؤدي زيادة اضافة السكر الي الشاى الا تشعرى بنقص فالوزن، و الشاى الاخضر يساعد علي حرق 70-80 سعرة حرارية فاليوم، و لكى تنزلى كيلو و احدا، فانة يلزمك حرق 7000 سعرة حرارية , اي انه اذا اعتمدت علي الشاى الاخضر، فانة يجب ان تداومى علي شرب 4-5 كاسات من الشاى الاخضر يوميا مدة 100 يوم لكى تفقدى كيلو و احدا، و العديد ممن يشربون الشاى فالصين و اليابان لا يضيفون السكر له.
اما اضرار الشاى فانة ان تم تناولة باعتدال فانة لا يسبب اضرارا تذكر، الا انه ان تم غلية كثيرا فانة يكون مكثفا فقد يسبب امساكا و عسرا فالهضم، و ان تم تناولة بعد الاكل مباشرة فقد يسبب نقص امتصاص الحديد، و من بعدها فقر الدم علي المدي البعيد، لذلك يفضل تناولة بعد ساعتين من الطعام.
والله الموفق.
