اروع المعلومات المهمة جدا جدا , اخر معلومة حصرية و مفيدة جدا جدا 2023 . .ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هى الملح و السكر و الدقيق الابيض تجنبها قدر الامكان فهى مضرة طبعا قلل من الملح ربما الامكان و استعض عن السكر بالعسل و استعمل الدقيق الاسمر بدل الابيض.
